tümü

uykusuzluğa iyi gelecek şeyler

  1. 11.
    0
    http://inciswf.com/2ghdgg.swf
    ···
    #144429269 şikayet
  2. 10.
    0
    yatmadan önce 2 posta attır yat, çok rahat uyur, sabah duş alırsın 2 gün dinç tutar
    ···
    #144428697 şikayet
  3. 9.
    0
    @7 gibi ben de muzdariptim buna. gün içinde aldığım kafein, alkol etkiliyordu ve aynı saatlerde (4-4.30) gibi yatıyordum. uyku saatini öne çekmeyi şu şekilde buldum. gün içinde inanılmaz derece yordum bünyeyi ayrıyetten 2-3 gün uyumadım. uyumamayı pek tavsiye etmem çünkü ertesi güne sersem moddasın. biri bir şey anlatıyor sen anlattığı şeyler ilgili hayal kuruyorsun, dalıyorsun. meselâ spor yap saat 19-20 gibi. koş, zıpla, terle. yor vücudu.
    ···
    #144428512 şikayet
  4. 8.
    0
    sigara
    ···
    #144428458 şikayet
  5. 7.
    +1
    uykun gelmeden yatma kardeş erken yatayım uyurum diye , uykun gece 4 tede gelse o zaman yat vede fazla kafana takma bendede vardı şuan uyuyorum yani
    ···
    #144428318 şikayet
  6. 6.
    0
    soğuk suyla duş al kendine gelirsin
    ···
    #144428277 şikayet
  7. 5.
    -1
    fazla vurdurma
    not: tecrübe konuşmuyor
    ···
    #144428234 şikayet
  8. 4.
    0
    panpa ben erdil yaşaroğlunu çok beğeniyorum eğer onu transfer ederlerse iyi bi hamle olabilir
    ···
    #144428212 şikayet
  9. 3.
    +1
    kükürtlü sabun ye bi parça
    ···
    #144428133 şikayet
  10. 2.
    0
    çay iyi gelir
    ···
    #144428013 şikayet
  11. 1.
    0
    nescafe dışında nelerdir yardım edin ayakta uyuyorum
    ···
    #144427984 şikayet