tümü

uykumun gelmesi için ne yapmam lazım

  1. 1.
    +1 -1
    "uykumun gelmesi için ne yapmam lazım" hakkında kafanızda bir tanım veya verebileceğiniz bir örnek varsa eklemekten çekinmeyin:

    şu yazıyı okudum ve çekinmeden kafamdaki tanım ve verebileceğim örnekleri vermek istedim ve bundan kesinlikle çekinmedim.

    şimdi önce git @12 nin dediği gibi yoğurt-süt gibi bişeyler iç veya ye

    sonra

    bilgisayarı kapat git yatağa uzan

    sonra

    eline bi kitap al okumaya başla (içeriği farketmez) yada telefondan okuyabiliosan oku

    sonra

    uyumak için yatma sadece uzanmak için yani uyuyucam diye kendini şartlandırma

    zaten kendiliğinden bir anda uyuyacaksın.
    ···
    #117980142 şikayet
  2. 2.
    +1
    yoğurt süt falan tüket ama uykun yoksa da uyuyamazsın yani zorlama kendini.
    ···
    #117979539 şikayet
  3. 3.
    +1
    otuz bir çek ya da spor yap
    ···
    #117980346 şikayet
  4. 4.
    +1
    öncelikle kendini uyumak zorunda hissetme uykun yoksa kendini uyumaya zorlama boşuna işkence çekeceksin bırak uykun geldiğinde uyursun
    ···
    #117979331 şikayet
  5. 5.
    +1
    nescafe 3ü birarada iç ciddi bende uyku yapıyor
    ···
    #117979285 şikayet
  6. 6.
    +1
    http://www.youtube.com/watch?v=sUKPdN5nSuY

    not:ciddiyim
    ···
    #117981227 şikayet
  7. 7.
    +1
    passiflora var mı lan evde çek 2 tane
    ···
    #117979246 şikayet
  8. 8.
    +1
    ayran içebilirsin
    muz yiyebilirsin
    yatağa uzanıp kitap okuyabilirsin
    yine yatağa uzanıp çok sıkıcı bi film açabilirsin
    asılabilirsin

    bunların birkaçını beraber yaparsan uykun garanti gelir.
    ···
    #117981888 şikayet
  9. 9.
    +1
    painti aç ekranı bembeyaz yap sonra tam ekran yap onu öyle bak bi kaç dk gözlerin yorulsun sonra uykun gelecektir
    ···
    #117979806 şikayet
  10. 10.
    0
    31 çek ve uyu. olmadı sus ve yalamaya devam et.
    ···
    #117981114 şikayet
  11. 11.
    0
    https://www.youtube.com/watch?v=s0hgjZXVteY
    ···
    #117980634 şikayet
  12. 12.
    0
    eyvallah beyler şukuladım hepinizi
    ···
    #117980490 şikayet
  13. 13.
    0
    yarın erken kalkmam gerekiyor sınavım var ama uykum yok amk

    önerileri alayım
    ···
    #117979157 şikayet
  14. 14.
    0
    @9 1 saat kadar önce aldım panpa
    ···
    #117979511 şikayet
  15. 15.
    0
    @6 emin misin lan iyice uykumuz açılmasın amk
    ···
    #117979460 şikayet
  16. 16.
    0
    uyku duası oku
    ···
    #117979381 şikayet
  17. 17.
    0
    @3 yok panpa
    ···
    #117979287 şikayet
  18. 18.
    0
    bilgisayarı kapatmak ile başlayabilirsin.
    ···
    #117979273 şikayet
  19. 19.
    0
    sakin ol ve dildoyu yere bırak
    ···
    #117979215 şikayet
  20. 20.
    0
    @1 al eline odunu kafana vur panpa zaten uyumuş olacaksın
    ···
    #117985234 şikayet