tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

uyku ve dikkat eksikliği problemi

  1. 1.
    +1
    Erken kalk . Kahvaltini iyi yap
    ···
    #170513290 şikayet
    1. 1.
      +1
      05.40 da uyanıyorum zaten sabah namazı için ama kahvaltı üşeniorum işte Teşekkürler deneyeceğim
      ···
      #170513481 şikayet
  3. 2.
    +1
    doğru uyku lazım kardeşim mesela 22.00 da uyu , uyurken etrafında hiç bir ışık olmasın telefon vs. radyasyon yayacak şeyleri kapat , sanmıyorum ama mümkünse öğle arasında 12.00 -13.00 arasında bir saat uyu
    ···
    #170513327 şikayet
    1. 1.
      0
      yetişmiyor ki başkan sınav zaten bi dert üstüne bir de okul izin vermiyor sürekli sorular yazılılar şu bu birde öğleden sonra izin olsa tamam diyecem o da yok
      ···
      #170513535 şikayet
  5. 3.
    0
    Beyler Selamun Aleyküm sınava hazırlanıyorum çoğunuz gibi ve uyumamam lazım gerçekten bu aralar çok uyumaya başladım normalde 6-7 saat uyurdum şimdi 8-9 a çıktı ve bu da ders çalışamı engelliyor elinizde bulunan sağlam taktikler var mı ?

    Ayrıca dikkat ekgibliğim var [Hızlı beyin sendromu (IQ nun EQ dan yüksek olması)] bunun içinde ritalin concartin vb ilaçlar varmış ancak doktor yazmak istemedi bende ısrar etmedim lütfen hakikaten çok zorlanıyorum ygs zamanında denemede 130 net yapacağım yerde dikkat ekgibliinden 20 net kaybım oluyordu

    Edit: Masturbasyon yapmam dikkat eksiliğimin onunla alakası yok
    ···
    #170513226 şikayet