uyku süresini nası minimuma çekeriz lan

bi yattım mı 10 saat uyuyorum amk uyandım mı saat 15 16 oluyor anasının amı gibi oluyorum 20 dakikada kendime geliyorum.
erkende yatamıyorum erken kalkmak istiyorum az uyuyup uykumu almak istiyorum
napayım beyler çok gibik bi durum

@26 iyimiş panpa deneyecem

@26 bakıyorum aga

@27 lan günde 10 saat uyuyorum dıyorum amk bi uyanıyorum gün bitmiş akşam oluyo ne kadar azaltırsam azaltacam uykuyu kafaya koydum artık
uyanınca bi 20 dakika zombi modunda oluyorum bırde amk

@23 neresi güzel panpa günü normal insanlardan fazla yaşamanın hiç bi zevki kalmadı artık mk gibtir et saatlerce mışıl mışıl uyumayı özledim. hem bu bi kaç günde veya haftada olmaz yıllar lazım vücudunun biyolojik saatini gibiyorsun sonuçta.
özet: vazgec bu sevdadan evlat göründüğü kadar zevkli değil

panpa 3 saatten fazla uyucan ve 1 bucukun katları saat kadar uyucan..mesela 5te yattın 8de 9.30da 11 de falan kalkcan. burda daha detaylı var hatta sana direk saat veriyo http://sleepyti.me/

@24 he amk

azalta azalta uykuyu bıraktım ben

@21 ne güzel amk

uyku da önemli lan aslında şu sıralar çok çalışıyorsan ya da gelişme dönemindeysen gibtiret bunları şimdilik.

Öncelikle uykusu ağır insanlar sınıfındasın. Uyudunmu tam uyuyorsun sevgili kardeşim. Bunun sebebi yorgunluk olsa gerek. Bir insan çok efor sarfediyorsa uykusu gelir, bence öyle. Çünkü bende sabah 12 km yol gidiyorum okul için, toplu taşımayla da geri dönüyorum. Gün içerisinde yapılan edilenler bile insanı uykuya sürüklüyo. Bi uyuyorum anasının amı gibi kalkınca sersem oluyorum. Bunun için yapman gerekenler:

Kerahat vakitleri uyuma. Dini olacak biraz ama tavsiyeme uy. google a kerahat vakitleri yazarsan bilgi elde edebilirsin.
Yorucu işlerden kaçın, bilgisayara bakıyorsan, işin varsa masa başıysan biraz kalk gezin sürekli oturma.
Çay kahve iç demiyecem her zaman işe yaramaz. Bizim ailede çay kahve uyutur, uyanık tutmaz.

şimdiden söyleceklerim bunlar, daha detaylı bahsedersen yatış kalkış saatlerinden yaptığın işten yardımcı olabilirim.

@38 enteresanmış panpa deneyecem

@32 pm attım

@5 panpa gece uykusu alamadıysan saat 13.00 ile 17.00 arasında uyuduğun her saat gece uyuduğun 2 saate tekabül eder tavsiye ederim 13.00 ile 17.00 arasında tüm gün uyursan 8 saat uyumuş gibi olursun

tıp veya mimarlık oku

@34 ne tembel adamsın bin

bütün yazıları okudum arada bi çıkıntı olan @24e güldüm amk

bende aynı acayip uyuyorum da senin gibi şikayetçi değilim ayrı bi zevk benim için uyumak. yapacak işim yoksa devirip yatıyorum 13-14 saat temiz bi uyku çekiyorum

rezerve

bu rem uykusuna nası yatacaz amk