uyku problemim var lan yardım

panpa aynı sorun bendede var öglen 12 ye kadar mal gibi yattıgımı bilirim ama uyuyamıyorum. önce gözlerini yor biraz ışığa filan bak uzunca ama agrıyınca geri çek sonra yogurt filan ye süt iç birazda hoopla zıpla enerjini aat hayvan gibi uyursun amk.

bende aynı dertten muzdaribim üstadım geceleri uyumuyorum gunduzlerı cok yorgun oluyorum

@4 vay amk benim gibilerde varmış şukuladım panpalar sizi napıcaz lan
@5 panpa denedim bu başka yerde yatmayı salondada aynı şey oldu oturma odasındada hatta dedemlerin teyzemlerin evindede 3 gün yatağa girmesem cidden düzelirmi tamamen bu sorun

@3 panpa aynen amk ya kafayı yicem lan bu sene üniversiteyi kazanamadım gibtimin uykusuzluğu yüzünden uyuyamıyorum arkadaş bi gram uyku girmiyo sabahları ruh gibi oluyorum yarında (3 saat sonra) yine sınava giricem dersane falan yarra yedim uyuyamıyorum ölü gibi giricem sınava

başka bi yerde yatmayı dene. uykun gelince ama uykun gelmezse gerekirse 3 gün yatağa girme.
not : ciddiyim

bende de aynı problem var amk yatıyorum bir düşünceler sarıyor beni durmadan şu iş nasıl olacak bu iş nasıl derken bir bakmışım uyku kalmamış

panpa aynisi bendede var. yataga yatinca aklima o kadar sey geliyo ki amk. yemin ediyorum yaziyo doksem felsefe kitabi yazarim. ne yapmam gerek bilmiyorum. oraya don buraya don. saatlerce uyuyamiyorum lan

ya siikicem az yazin artik ya kim okuycak onu gecenin 5:15 nide

beyler ciddiyim lan uyuyamıyorum bu konuda bilgisi olan varsa yardım edebilirmi kimse yardım edemezse pgibolağa gidicem artık ama gitmek istemiyorum şimdi bi ton ilaç vericek insanı bu ilaçlar delirtiyor amk. neyse kısa bi özet geçiyim gece yatağa yattığımda uykuya dalamıyorum beyler içimden kendi kendimle konuşuyorum şarkı söylüyorum amk buda uyutmuyo beni mesela gece saat 01:00 da yatıyorum sabaha karşı 05:00 de anca uykuya dalabiliyorum yattacağım zaman uykum oluyo ama yatağa yatınca uykum kaçıyo dinleniyorum resmen kitap falan okuyorum uyuyabilmek için ama olmuyor ben kahve falanda içmiyorum ayda yılda bir içerim deliricem artık sabahları yorgun oluyorum geceleri dinç oluyorum iki gündür doğru düzgün uyuyamıyorum sabahta uyumuyorum geceye saklıyorum ama olmuyo amk nolur bi yardım edin akıl verin lan :(