tümü

uyku düzenimi sabah 7de

  1. 1.
    +5
    liseye başla
    ···
    #137004004 şikayet
  2. 2.
    +2
    bak vucut uykuda zamani daha hizli geciyor sanabilir. yani ozellikle cok yorgunken olmustur sana sabah daha cabuk gelir. uyuduktan bi iki saat sonra kalkmis gibi. ben lisede sinav zamanlari uygulardim bunu. gece gec saatte yattigim icin uykumu iyi alabilmek icin iki alarm kurardim. birini saat gece 4'e falan. digerini sabah kalkacagim saate. 4te alarm calinca uyanir alarmi kapar tekrar yatardim. sonra sabah kalkardim. vucut gece uyandigi icin uykuyu iki parcaya boluyor ve ne kadar uyudugunu anliyor. mesela 12de yatip 8de kalkacaksan 4e kur. 10 da kalkacaksan 5e. ikiye bol uykuyu. bi dene.
    ···
    #137005659 şikayet
  3. 3.
    +1
    uykunu almak istiyorsan iki alarm kur. saat 04e sonra 07ye. gece dortte kalkican alarmle kapayip tekrar yatican. ne kadar uyudugunu vucut anlamis oluyor ve uykunu aliyorsun panpa.
    ···
    #137004497 şikayet
  4. 4.
    +1
    uyanan bir liseli haline getirmem lazım acil. ne yapmalıyım lan
    ···
    #137003971 şikayet
  5. 5.
    +1
    liseli olunmaz liseli doğulur anan zaaa xD ayıqs ;)
    ···
    #137004171 şikayet
  6. 6.
    +1
    yatarken ben sabah 7 kalkıcam diye beynini şartla ciddiyim ben böyle uyanıyorum
    ···
    #137004050 şikayet
  7. 7.
    +1
    önce türkçeni düzene getir dıbına kodumun cahil pekekenti
    ···
    #137004028 şikayet
  8. 8.
    0
    @12 teşekkür ederim lan ilk sabahtan işe yaradı
    ···
    #137029159 şikayet
  9. 9.
    0
    @12 eyvallah deneyecem şimdi saat 4 7 olarak haydi iyi geceler gececi panpalarım.
    ···
    #137006546 şikayet
  10. 10.
    0
    sınıfı geç
    ···
    #137006363 şikayet
  11. 11.
    0
    yılların gececisiyim böyle teknik görmedim
    ···
    #137029199 şikayet
  12. 12.
    0
    @10 anlamadım panpa çok karışık bir dramaturjisi var o sistemin açıklasana biraz
    ···
    #137005201 şikayet
  13. 13.
    0
    @2 ye şuku.
    ···
    #137004483 şikayet
  14. 14.
    0
    @2 bence olmuş
    ···
    #137004438 şikayet
  15. 15.
    0
    kendin ol
    ···
    #137004385 şikayet
  16. 16.
    0
    mesela pazartes mi başlıycan cuma gecesi uyuma cumartesi sık dişini 22 gibi zaten başlarsın ondan sonra erken yatıp erken kalkmaya ben öyle giriyorum düzene
    ···
    #137004344 şikayet
  17. 17.
    0
    @2 anırdım oç
    ···
    #137029202 şikayet