tümü

uyku düzeni arayanlara tavsiye

  1. 33.
    0
    Uyulmuyor calısan adama zor gelir ama tabi gece 2 den assagı yatmıyorum amk sabah 9 da kalk bunye gibiliyor
    ···
    #202973274 şikayet
  2. 32.
    0
    Panpa önerini dikkate alıcam ve deneyecem
    ···
    #202971501 şikayet
  3. 31.
    0
    bak 2 de uyumuşum dünden önce dün de 5 de yattım 6 ya kadar kıvrana kıvrana zor uykuya daldım kardes minimum uykuya dalma saatim yarim saat olmuyot amk
    ···
    #202969167 şikayet
  4. 30.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #202967446 şikayet
  5. 29.
    0
    okunur bu
    ···
    #202964731 şikayet
  6. 28.
    +1
    yararlı bilgi şuku
    ···
    #202964215 şikayet
  7. 27.
    0
    düzenli sex.
    ···
    #202963766 şikayet
  8. 26.
    0
    imçiçi uyumaz
    ···
    #202963174 şikayet
  9. 25.
    0
    Doğru diyor bende benzer bir uyku düzenine sahibim alışınca 10-11 civarı ölücekmişsiniz gibi uyku basıyor ama alarmlar ile bir daha uğraşmıyorsunuz
    ···
    #202962169 şikayet
  10. 24.
    0
    çok uzundu okumadım.
    ···
    #202962015 şikayet
  11. 23.
    0
    Ben 10da yatsam 3te kalkarım öyle leş bi uyku düzenim var
    ···
    #202961039 şikayet
    1. 1.
      0
      pnp o zaman kendine erken saatte kalkmana yardımcı olacak bir alışkanlık edin
      en basitinden kalkıp kendine çay yapıp dizi izlemekle başlayabilirsin hiç işin yoksa
      ben koşuya çıkıyorum mesela
      ···
      #202961887 şikayet
  13. 22.
    0
    ilkokula gittiğim için akşam 9da sabah öğlen 12de kalkıyorum hshahshahs yazık size apilerim
    ···
    #202960038 şikayet
  14. 21.
    0
    Odadaki herkes uyurken, senin kalkıp çalışman zor oluyor amq
    ···
    #202960004 şikayet
    1. 1.
      +1
      Pnp bence herkesin uyuması avantaj sessizlik hakim aç kitabını tak kulaklıklarını yumul ben öyle yapıyorum
      ···
      #202960212 şikayet
  16. 20.
    0
    su uyur imcici uyumaz mk nasıl oğrenemedin bunu
    ···
    #202959422 şikayet
    1. 1.
      0
      Bak pnp zamanında(2 koca yıl) ben her gece incide takılır sabah 5-8 dedin mi kafayı vurur yatar akşam kalkardım
      Son derece dürüst bir sekilde söylüyorum uyku düzenimi kurduğumdan beri daha mutluyum daha başarılıyım daha aktifim
      ···
      #202959879 şikayet
  18. 19.
    0
    Denicem rez
    ···
    #202958529 şikayet
  19. 18.
    0
    Denicem rez
    ···
    #202958258 şikayet
  20. 17.
    +1
    Uykum gelince uyuyom, uykumu alınca da kalkıyom ne gerek var kasmaya
    ···
    #202958006 şikayet
    1. 1.
      0
      Uyku düzeninden memnunsan sorun yok
      Ben en verimli uykuyu anlattım(ortalama olarak) verimli uyku demek verimli bir gün gecirmek demek
      ···
      #202959875 şikayet
  22. 16.
    +1
    olum ben sabah 6 da kalktım mı habeş maymunu gibi oluyom nasıl iyi geçsin o gün amk... al işte sabah 8 de ders var birazdan zıbarıcam, zabanan 6.30 da habeş maymunu gibi kalkıp derse gidicem.
    ···
    #202957988 şikayet
    1. 1.
      0
      Anahtar notka erken yatmak pnp
      ···
      #202959873 şikayet
  24. 15.
    0
    Rez uyku
    ···
    #202957524 şikayet
  25. 14.
    0
    amk benim antrenmandan gelişim zaten gece 10.
    ···
    #202957360 şikayet
    1. 1.
      0
      Pnp o zaman antrenmanı biraz da geriye almaya çalış ya da antrenmandan gelince yaptığın işleri sabaha bırakıp 11 de falan yat direk
      Ya da profesyonel sporcuysan bir uzmandan tavsiye al çünkü verimli uyku spor verimini de arttırır unutma
      ···
      #202959871 şikayet
      1. 1.
        0
        doğru. uykunun en verimli saatlerini ayakta geçiriyoruz.
        ···
        #202962779 şikayet
      2. 2.
        0
        gündüz uykusundan zaten hiçbi yarraam anlamıyorum uyanınca dayak yemiş gibi oluyorum, uyumasam daha iyi , berbat bi his veriyo.
        ···
        #202962796 şikayet