-
33.
0Uyulmuyor calısan adama zor gelir ama tabi gece 2 den assagı yatmıyorum amk sabah 9 da kalk bunye gibiliyor
-
32.
0Panpa önerini dikkate alıcam ve deneyecem
-
31.
0bak 2 de uyumuşum dünden önce dün de 5 de yattım 6 ya kadar kıvrana kıvrana zor uykuya daldım kardes minimum uykuya dalma saatim yarim saat olmuyot amk
-
30.
0Rezervasyon
-
29.
0okunur bu
-
28.
+1yararlı bilgi şuku
-
27.
0düzenli sex.
-
26.
0imçiçi uyumaz
-
25.
0Doğru diyor bende benzer bir uyku düzenine sahibim alışınca 10-11 civarı ölücekmişsiniz gibi uyku basıyor ama alarmlar ile bir daha uğraşmıyorsunuz
-
24.
0çok uzundu okumadım.
-
23.
0Ben 10da yatsam 3te kalkarım öyle leş bi uyku düzenim var
-
-
1.
0pnp o zaman kendine erken saatte kalkmana yardımcı olacak bir alışkanlık edin
en basitinden kalkıp kendine çay yapıp dizi izlemekle başlayabilirsin hiç işin yoksa
ben koşuya çıkıyorum mesela
-
1.
-
22.
0ilkokula gittiğim için akşam 9da sabah öğlen 12de kalkıyorum hshahshahs yazık size apilerim
-
21.
0Odadaki herkes uyurken, senin kalkıp çalışman zor oluyor amq
-
-
1.
+1Pnp bence herkesin uyuması avantaj sessizlik hakim aç kitabını tak kulaklıklarını yumul ben öyle yapıyorum
-
1.
-
20.
0su uyur imcici uyumaz mk nasıl oğrenemedin bunu
-
-
1.
0Bak pnp zamanında(2 koca yıl) ben her gece incide takılır sabah 5-8 dedin mi kafayı vurur yatar akşam kalkardım
Son derece dürüst bir sekilde söylüyorum uyku düzenimi kurduğumdan beri daha mutluyum daha başarılıyım daha aktifim
-
1.
-
19.
0Denicem rez
-
18.
0Denicem rez
-
17.
+1Uykum gelince uyuyom, uykumu alınca da kalkıyom ne gerek var kasmaya
-
-
1.
0Uyku düzeninden memnunsan sorun yok
Ben en verimli uykuyu anlattım(ortalama olarak) verimli uyku demek verimli bir gün gecirmek demek
-
1.
-
16.
+1olum ben sabah 6 da kalktım mı habeş maymunu gibi oluyom nasıl iyi geçsin o gün amk... al işte sabah 8 de ders var birazdan zıbarıcam, zabanan 6.30 da habeş maymunu gibi kalkıp derse gidicem.
-
-
1.
0Anahtar notka erken yatmak pnp
-
1.
-
15.
0Rez uyku
-
14.
0amk benim antrenmandan gelişim zaten gece 10.
-
-
1.
0Pnp o zaman antrenmanı biraz da geriye almaya çalış ya da antrenmandan gelince yaptığın işleri sabaha bırakıp 11 de falan yat direk
Ya da profesyonel sporcuysan bir uzmandan tavsiye al çünkü verimli uyku spor verimini de arttırır unutma -
-
1.
0doğru. uykunun en verimli saatlerini ayakta geçiriyoruz.
-
2.
0gündüz uykusundan zaten hiçbi yarraam anlamıyorum uyanınca dayak yemiş gibi oluyorum, uyumasam daha iyi , berbat bi his veriyo.
-
1.
-
1.
-
yannansizliktan inci sozluge
-
eyy gwynplaine cccrammsteincc ve gran torinoo
-
mentalcelin babaları tam liste v1
-
kartellere karşı açtığı savaşla tanınan bir polis
-
baycerrahın anasınndan kampanya şok şok şok
-
beyler cemaat yurdunda kalırken birgün
-
hayat artigi ne zaman gelsem
-
kafamıza sıkılması gereken saatler
-
egemen bağış kabe ziyareti
-
frida kahlo hezeyanlarin
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 31 01 2025
-
inci sözlük erkekleri neden tek eşli olamıyor
-
evet arkadaşlar 8 senedir kilo vermeye çalışıyorum
-
zalinazurtun basliklarini okuyan var mi la
-
beyler murphy yasalarına göre
-
teğmenler ihraç edilmiş
-
ultimate ucube karakter yarattım
-
axento riyakasmış
-
azönce yan odadaki liseli kardeşimin bağırmasını
-
kaptan kirk dedikleri eleman da bu amg
-
şeriatı türkçe konuşarak isteyen tipler
-
1 hafta sonra dna köken testi sonucu açıklanacak
-
aynaya bakınca yakışıkla gibiyim
-
herkez yedigiinden ikram edermis
-
ataturk saksaklama basligi
-
ohh usta uyuyakalmış
-
defter tasdik ücreti
-
ozgur ozelin tuttugu kirmizi karti
-
balkonda bi hava alalım dedik
-
beyler bazen kendimi bu adam gibi hissediyorum
- / 2