hocam gündüz vakti oluyorsa bu dediğin bulunduğun ortamda müzik veya televizyon tarzı kulak dolduracak etkenleri kullan. bulunduğun yerin hava almasını sağla üstüne de bir çay veya kahve göm şekersiz, üstündeki uyuşukluk kalkar. he bu muhabbet gece oluyorsa meyve ve kuruyemiş tarzı ağırlık yapmayacak besinleri tuket bulundurdukları hormonlar sayesin de zihnini acar uykunu kacirırlar ağırlık da yapmazlar.

panpa uykum gelince soguk duş alırım.

varsa yeşil elma-portakal yerim.

pencereyi-ışıkları açarım.

gece değilse hava iyiyse çıkar dolaşır, temiz hava alırım .

aklıma gelenler bunlar panpam.

evet beyler mantıklı cevaplar, mantıklı çözümler bekliyorum sizlerden.
ansızın bastıran uykuyu nasıl başımızdan defedebiliriz?
liselice olmayan cevaplara şuku ve beğendiklerime nick6

başka fikri olan bin var mı?

@15 sen osura osura uyu amk mun bini seni uyurken bi giberim hayatın boyunca bilincin açılmaz eniştesini zütten gibtiğim

uyu amk uyu gerizekalı mısın uyumak gibi mi var mı arkaoş huur musun ki uyumuycan amk veledi sinirlerim hopladı yemin ediyorum zıbar uyu huur çocuğu

@12 ders çalışmam lazım panpa ve odaklanmam vizeler yaklaşıyor yine amk

@10 sağol panpa şuku

ayrıyeten ilaç kullanan, takviye multivitamin kullanan ya da başka yöntemleri olan var mı?

panpa eğer uyumamak istiyosan bi su bardağına 2 tatlı kaşığı sade nescafe koy üstünede kola bomba gibi olursun istesende uyutmaz. sigara içersen 10 dk garanti uykuyu açar serin yerde dur bide kolonya sür yüzüne

@8 eyw panpa şuku

@6 ne demek panpa

@5 eyw panpa şuku

bin kuruları bi gibleyin

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

mesela ben bu aralar cafe crown action'a sardım. ginsengli guaranalı kafeini %20 arttırılmış olan. ama 4-5 gün üst üste içtiğin zaman pek etki etmiyor

Captagon