-
1.
0beynimi gibem beyler. ne güzel fit bir vücudum vardi sonra yarim sene bi tak yapmadim. simdi yine spora baslayacam ama sifirdan baslamak gibi olacak amk. hic canim da istemiyo ama bu gidisle göbek aldi basini gidiyo
-
2.
0bende de aynı sıkıntı var 4 ay önceki hırsım olsa keşke
-
3.
0ben 23 senedir yapmıyorum panpa ölmedim henüz
-
4.
-1daha önce yaptıysa bilirsin
evde nasıl vücut çalışcaz kardo -
5.
+1ben 3 aydir katir gibi kaciyorum aga sigarayida biraktim bobrekler acildi
-
6.
0yarım sene nedir huur cocuğu evladım ? yarım sene nedir ?
-
7.
0nefes alıyorsan sıkıntı yok
-
8.
0at kafası mekik ve şınav yerini buldukça da barfikse asılsaydın bi tak olmazdı iki tane de 10 kilo dumbbell al evde bulunsun
kasları maintain etmek yani hacmini korumak kas kütlesi kazanmak gibi zor bişey değil arkadaşlar sadece beslenmeye cok dikkat edip basit rutin egzersizlerinizi yapmanız lazım -
9.
0@4 evde olmuyo o isler panpa. tecrübe konusuyo
-
10.
0@8 aileyle birlikte yasayinca beslenme konusunu zaten düsünemiyon panpa. yanliz yasamak lazim onun icin
-
11.
0herkes bişey diyor amk biriside doğru yolu gösterse