tümü

ulan vucudumda 3 kilo yag fazla çıktı napıyım

  1. 29.
    0
    @27 @28 eyvallah panpalar hocama sorucam
    ···
    #66125358 şikayet
  2. 28.
    0
    karın bölgende yağ varsa 30-45dk arası kardiyo ile ağırlık programı yeterli olur bence bide pilates topuyla yapılan çok faydalı karın egzersizleri var bi göz atmanı tavsiye ederim
    ···
    #66125202 şikayet
  3. 27.
    0
    vucudundaki 3 kg fazlayi hafif bir cardio ardindan normal program ile eritebilirsin oyle 2 ay full cardio yapicak bi durum yok 30 kg fazlan yok cunki bence normal body programi iste ustune ilaveten 10 dk koşu ve normalde caliştigidan fazla karin hareketi ile cok rahat bir şekilde karbonhidrat diyetiyle beraber 1 ayda atarsin fazlani.
    ···
    #66124827 şikayet
  4. 26.
    0
    http://tinyurl.com/tequiladan-pozlar
    ···
    #66124755 şikayet
  5. 25.
    0
    @20 valla mı lan eyv panpa
    @23,21 tamam panpalar ah siz ve esprileriniz
    ···
    #66124749 şikayet
  6. 24.
    0
    montla sıç
    ···
    #66124724 şikayet
  7. 23.
    0
    kavurma yap
    ···
    #66124611 şikayet
  8. 22.
    0
    http://tinyurl.com/tequiladan-pozlar
    ···
    #66124605 şikayet
  9. 21.
    0
    bir zenci bul ve gibiş kanka zayflatır bi arkadasım oyle zayıflamıstı
    ···
    #66124593 şikayet
  10. 20.
    0
    ciddiysen 2 ayını heba et, gerçekten.
    ···
    #66124566 şikayet
  11. 19.
    0
    nutellaya devam
    ···
    #66124519 şikayet
  12. 18.
    0
    @16 he amk he
    ···
    #66124400 şikayet
  13. 17.
    0
    tamam çıkarttım panpa
    ···
    #66124328 şikayet
  14. 16.
    0
    yağ çözücü kullan
    ···
    #66124307 şikayet
  15. 15.
    0
    upupupupup
    ···
    #66124295 şikayet
  16. 14.
    0
    @12 göbekte biraz fazla var hacı
    ···
    #66124267 şikayet
  17. 13.
    0
    @9 üstüne para vermezler lan sallıyosun
    @10 80 kiloyum panpa 15 kilo yag var vucudumda boy 1.87
    @11 ulan spordaki hoca bana 2 ay cardio verdi
    ···
    #66124207 şikayet
  18. 12.
    0
    3 kiloysa ve bölgesel değilse yağlanma ağırlık çalış yeter panpa ne kadar kas yaparsan o kadar yağ yakarsın
    ···
    #66124127 şikayet
  19. 11.
    0
    3 kiloadan bişey olmaz direk kas çalış
    ···
    #66124070 şikayet
  20. 10.
    0
    ağırlıktan önce cardio yap sonra ağırlığa aban kaç kiloydun kaç kilo oldun
    ···
    #66124059 şikayet