tümü

ulan kilo alayım diye ne bulursam yiyorum

  1. 55.
    +1
    1.85 boy 54 kiloydum kendimi stesten uzak tuttum son 3 ayda 7 kilo aldım tabi bir tek bu yetmiyor her sabah iki kaşık pekmez bolca fındık fıstık.
    ağzını hiç boş tutma.
    ···
    #153404267 şikayet
  2. 54.
    +1
    faydalıdır zararlıdır orasını tartışmayacağım ama en kısa sürede en çok kiloyu protein tozuyla aldım ben, sporla birlikte tabi. 1,5 ayda 62 kilodan 70e çıktım.
    ···
    #153397382 şikayet
  3. 53.
    +1
    @1 sana tarif edilen yöntemlerin çoğu sağlığına zarar verecek şeyler.
    akıllı ol
    gece yediğinde sadece kilo alacağını mı düşünüyorsun? kalbine karaciğerine fln zararı olmayacağını mı düşüyorsun
    spor fln yap adam gibi
    ···
    #153394289 şikayet
  4. 52.
    0
    @50 gece yemek yiyip yatmak alışkanlık oldu artık biraz. ):
    ···
    #153392923 şikayet
  5. 51.
    0
    @49 aynen panpa hap işine girmek istemiyorum.
    ···
    #153392888 şikayet
  6. 50.
    0
    @7 yi dinleme hastalık sahibi olursun
    ···
    #153392732 şikayet
  7. 49.
    +1
    zaditen hapı. ama hiç tavsiyeetmiyorum. sağlıksız kilo alır ve gün boyu kendinde olmazsın.
    ···
    #153392670 şikayet
  8. 48.
    +1
    ekmek arası makarna ye
    ···
    #153392587 şikayet
  9. 47.
    0
    @46 haklısın ama derslerim epey yoğun. sürekli dersten derse koşuştururken yemeye çalışıyorum. ):
    ···
    #153392572 şikayet
  10. 46.
    +1
    düzenli beslen öğün kaçırma
    düzenli beslen öğün kaçırma (3 öğün)

    bir ara ben de zayıftım. ekstra bi şey yapmadan sadece her öğün yemek yiyerek zayıflıktan kurtuldum. ekstra bişey yemedim.
    ···
    #153392472 şikayet
  11. 45.
    +1
    @43 panpa makarnaydı patatesti ekmekti vs vb şeylerdir
    ···
    #153392338 şikayet
  12. 44.
    0
    @42 değişik bi'yöntem ama uygulanabilir, eyvallah.
    ···
    #153392305 şikayet
  13. 43.
    0
    @38,@41 karbonhidrat demek? not edildi, şukulandı.
    ···
    #153392279 şikayet
  14. 42.
    +1
    sabah aç karnına bide yatmadan önce pekmezle tereyağını cezvede pişir hafif soğut dik kafaya
    ···
    #153392215 şikayet
  15. 41.
    +1
    karbonhidratli seyler ye yani tatli ve unlu seyler. tuzlu tatli sekerli 3 beyaz formülü
    ···
    #153392177 şikayet
  16. 40.
    +1
    @37 minnettarım panpa, nick6.
    ···
    #153392172 şikayet
  17. 39.
    0
    @34 eyvallah güzel kardeşim, not edildi, şukulandı.
    ···
    #153392129 şikayet
  18. 38.
    +1
    karbonhidratın dıbınakoy panpa arada protein al özellikle sabah kavaltısında geri kalan öğenler bas karbonhidrata ver allah ver 5 kilo garanti
    ···
    #153392123 şikayet
  19. 37.
    +1 -1
    @35 ona hipokrat yemini ettiren başhekimi gibeyim ben.

    en azından 1-1.5 aya sıkıştırmaya çalışma panpa.

    yavaş yavaş almaya bak.

    baktın göbek çıkıyor yemeyi bırak derim.

    ha birde çayı şekerli iç. :-)

    başarılar dilerim.
    ···
    #153392121 şikayet
  20. 36.
    0
    @33 açık sözlülüğüne bi'de nick6 panpa.
    ···
    #153392048 şikayet