tümü

ulan kilo alayım diye ne bulursam yiyorum

  1. 1.
    +3
    ben şuku veriyosun diye geldim. yoksa sana önerecegim bişey yok.
    -
    not:yemek ye panpa denemedim ama kilo alırsın muhtemelen.
    ···
    #153391905 şikayet
  2. 2.
    +2
    butun ekmege 5 patates sigdir onuda butun ekmege sok ye
    ···
    #153391132 şikayet
  3. 3.
    +1 -1
    @35 ona hipokrat yemini ettiren başhekimi gibeyim ben.

    en azından 1-1.5 aya sıkıştırmaya çalışma panpa.

    yavaş yavaş almaya bak.

    baktın göbek çıkıyor yemeyi bırak derim.

    ha birde çayı şekerli iç. :-)

    başarılar dilerim.
    ···
    #153392121 şikayet
  4. 4.
    +1
    faydalıdır zararlıdır orasını tartışmayacağım ama en kısa sürede en çok kiloyu protein tozuyla aldım ben, sporla birlikte tabi. 1,5 ayda 62 kilodan 70e çıktım.
    ···
    #153397382 şikayet
  5. 5.
    +1
    @15 butun ekmege degilde ayni oranda ceyrek ekmege denemisligim var. bide bunu yatmadan once uykuda ve TV izlerken yada sozlukte dolanirken yersen garanti alirsin kilo
    ···
    #153391353 şikayet
  6. 6.
    +1
    pringles cips kola abur cubur ye işte sinirimi bozma biz veremiyoz adam kilo alamıyom diyo amk
    ···
    #153391401 şikayet
  7. 7.
    +1
    bak bırader bu kılo işi cok gibko bir iştir ben kucukken zayıftım orta okuldan lise donemınde kıloluydum amk liseden sonra kıloyu attım ondan sonra 5 yıl kadar zayıftım bodye basladım irilesmek ıcın sımdı fil gibi oldum amk ırılestım ama az biraz gobek ve yan bel simidi dedıgımız yerde yaglanma oluyor amk hayatta en nefret ettıgım sey yaza dogru defnisyon yapcam benden sana tavsıyem spora falan yazılma amk gece yatmadan yemek ye duzenlı beslenmeye calıs kompleks karbonhıdratlar tuket abur cubur yeme dırek gobege depolarsın 2-3 aya bı 5 kılo falan alırsın.
    ···
    #153391980 şikayet
  8. 8.
    +1
    bol bol ekmek ye panpa,
    gece ye,
    sabah kahvaltında bir kaç tane o yağlı hazır poğaçalardan ye.
    ve en önemlisi kola iç.
    günlük 2 litre içersen 1 ayda 10 kilo garanti veriyorum sadece koladan.
    ···
    #153391659 şikayet
  9. 9.
    +1
    @31 öyle dedim de pişman oldum lan şimdi,

    dengeli kilo alman lazım panpa.

    bazı insanlarda genetiktendir kilo aldıkları zaman sadece göbek züt şişer omuzların içine kaçar.

    gerekirse doktora falan git, sağlıklı kilo al.

    zütü başı dağıtma sonra çok pişman olursun söyliyeyim...
    ···
    #153391812 şikayet
  10. 10.
    +1
    karbonhidratın dıbınakoy panpa arada protein al özellikle sabah kavaltısında geri kalan öğenler bas karbonhidrata ver allah ver 5 kilo garanti
    ···
    #153392123 şikayet
  11. 11.
    +1
    @37 minnettarım panpa, nick6.
    ···
    #153392172 şikayet
  12. 12.
    +1
    karbonhidratli seyler ye yani tatli ve unlu seyler. tuzlu tatli sekerli 3 beyaz formülü
    ···
    #153392177 şikayet
  13. 13.
    +1
    sabah aç karnına bide yatmadan önce pekmezle tereyağını cezvede pişir hafif soğut dik kafaya
    ···
    #153392215 şikayet
  14. 14.
    +1
    1.85 boy 54 kiloydum kendimi stesten uzak tuttum son 3 ayda 7 kilo aldım tabi bir tek bu yetmiyor her sabah iki kaşık pekmez bolca fındık fıstık.
    ağzını hiç boş tutma.
    ···
    #153404267 şikayet
  15. 15.
    +1
    @43 panpa makarnaydı patatesti ekmekti vs vb şeylerdir
    ···
    #153392338 şikayet
  16. 16.
    +1
    düzenli beslen öğün kaçırma
    düzenli beslen öğün kaçırma (3 öğün)

    bir ara ben de zayıftım. ekstra bi şey yapmadan sadece her öğün yemek yiyerek zayıflıktan kurtuldum. ekstra bişey yemedim.
    ···
    #153392472 şikayet
  17. 17.
    +1
    ekmek arası makarna ye
    ···
    #153392587 şikayet
  18. 18.
    +1
    @1 sana tarif edilen yöntemlerin çoğu sağlığına zarar verecek şeyler.
    akıllı ol
    gece yediğinde sadece kilo alacağını mı düşünüyorsun? kalbine karaciğerine fln zararı olmayacağını mı düşüyorsun
    spor fln yap adam gibi
    ···
    #153394289 şikayet
  19. 19.
    +1
    amk bunların tüm öneriler göbek yaptırır yannan gibi bir görüntü oluşturursun benim dediğim gibi spora git hem zinde olursun hem de gibişte bide midede sorun var mı panpa çok yiyip az kilo alıyorsan midede kurt vardır
    ···
    #153391350 şikayet
  20. 20.
    +1
    zütten yemen lazım
    ···
    #153390892 şikayet