-
51.
+1karbonhidratli seyler ye yani tatli ve unlu seyler. tuzlu tatli sekerli 3 beyaz formülü
-
52.
+1sabah aç karnına bide yatmadan önce pekmezle tereyağını cezvede pişir hafif soğut dik kafaya
-
53.
0@38,@41 karbonhidrat demek? not edildi, şukulandı.
-
54.
0@42 değişik bi'yöntem ama uygulanabilir, eyvallah.
-
55.
+1@43 panpa makarnaydı patatesti ekmekti vs vb şeylerdir
-
56.
+1düzenli beslen öğün kaçırma
düzenli beslen öğün kaçırma (3 öğün)
bir ara ben de zayıftım. ekstra bi şey yapmadan sadece her öğün yemek yiyerek zayıflıktan kurtuldum. ekstra bişey yemedim. -
57.
0@46 haklısın ama derslerim epey yoğun. sürekli dersten derse koşuştururken yemeye çalışıyorum. ):
-
58.
+1ekmek arası makarna ye
-
59.
+1zaditen hapı. ama hiç tavsiyeetmiyorum. sağlıksız kilo alır ve gün boyu kendinde olmazsın.
-
60.
0@7 yi dinleme hastalık sahibi olursun
-
61.
0@49 aynen panpa hap işine girmek istemiyorum.
-
62.
0@50 gece yemek yiyip yatmak alışkanlık oldu artık biraz. ):
-
63.
+1@1 sana tarif edilen yöntemlerin çoğu sağlığına zarar verecek şeyler.
akıllı ol
gece yediğinde sadece kilo alacağını mı düşünüyorsun? kalbine karaciğerine fln zararı olmayacağını mı düşüyorsun
spor fln yap adam gibi -
64.
+1faydalıdır zararlıdır orasını tartışmayacağım ama en kısa sürede en çok kiloyu protein tozuyla aldım ben, sporla birlikte tabi. 1,5 ayda 62 kilodan 70e çıktım.
-
65.
+11.85 boy 54 kiloydum kendimi stesten uzak tuttum son 3 ayda 7 kilo aldım tabi bir tek bu yetmiyor her sabah iki kaşık pekmez bolca fındık fıstık.
ağzını hiç boş tutma.
