tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

tüm sözlüğe vücut yaptırıyorum

  1. 43.
    0
    Tom sozloğo vocot yoptoroyorom
    ···
    #199171564 şikayet
  2. 42.
    0
    Su akinca kivrimlardan doğru mı akıyor?
    ···
    #199165413 şikayet
  3. 41.
    0
    Buda benim amq 16 yasındayim 6 aydır fitnessla ugrasıyorum öncedende spor yapiyodum

    http://c12.incisozluk.com...11505/2/2946262_o1565.jpg
    ···
    #199164790 şikayet
    1. 1.
      0
      bune amina koyim genis acili ucgen olmussun
      ···
      #199167440 şikayet
    2. 2.
      0
      Maç fit ritim mi lan ora
      ···
      #199173425 şikayet
  5. 40.
    0
    Full protein boy max 175 amk
    ···
    #199164090 şikayet
  6. 39.
    0
    kilo almam lazım boy 1.84 kılo 57
    ···
    #199162848 şikayet
    1. 1.
      0
      Günlük alman gereken kaloriden fazla kalori alman lazim yüksek kalorili seyler yemeye özen göster arastır o besinleri knk
      ···
      #199164832 şikayet
    2. 2.
      0
      Yulaf,muz, fıstik fındık badem ceviz, pilav,makarna...
      ···
      #199164838 şikayet
    3. 3.
      0
      Yıyorum ama fayda etmıyo knk 6 senedir felan hep aynı kılodayım duzenlı yemıyorum ama et yıyorum muz meyve felanda var ama yaramıyo
      ···
      #199172198 şikayet
      4. diğerleri 1
  8. 38.
    0
    Spora baslicam inceyim bilader 2.5ay düzenli gidersem sisermiyim kilo alimiyim
    ···
    #199162639 şikayet
    1. 1.
      0
      Sisermiyim ne amq kilo alirmiyım diye sor millet yok etmesin seni
      ···
      #199164846 şikayet
    2. 2.
      0
      Düzenli olarak beslenirsen alirsın yüksek kalorili besinleri arastir onlardan ye günlük yulaf,muz, kuruyemisler...
      ···
      #199164857 şikayet
  10. 37.
    0
    Bu kesin d0rudur
    ···
    #199162447 şikayet
  11. 36.
    0
    Of bi gibsen beni varyaa ağ
    ···
    #199153530 şikayet
  12. 35.
    0
    kanka tuyleri nasil hallettin
    ···
    #199153332 şikayet
    1. 1.
      0
      Epilasyon knk
      ···
      #199159770 şikayet
  14. 34.
    0
    Çokta kaslı değilsin aq ne şekil yapıyorsun.
    Kaç bench basıyorsun
    Kaç bacak giriyorsun
    ···
    #199148197 şikayet
    1. 1.
      0
      Boş yapma
      ···
      #199152906 şikayet
  16. 33.
    0
    1.90 im 75 kiloyum. Yazin 3 ay boyunca gitmeyi düşünüyorum. 3 ayda ne yaparim. Yani sence ortalama kaç kilo alırım, vücudum nasil olur ? Iyi bir vücut için zayıf birinin min zamanı nedir? Bu arada bırakmayacağım 3 aydan sonrada devam edicem.
    ···
    #199147675 şikayet
    1. 1.
      0
      3 ayda pek bir değişim olamaz 1 yıldan sonra vücut gözle görülür bir değişim yakalar
      ···
      #199152925 şikayet
  18. 32.
    0
    Protein tozy kullanmıyorum kullanmalımıyım 3 aydır fitneesa gidiyom biraz gelişmeye başladım öyle yani göbeği eritmek için ne önerirsin mekik dışında
    ···
    #199147250 şikayet
    1. 1.
      +1
      Protein tozu ek takviyedir günde 5 yumurta 300 400 gram kırmızı veya beyaz et yiyosan 1 litre sütünü içiyosan gerek yok. Fakat BCAA, kreatin, glutamin gibi takviyeler alabilirsin illa bi takviye alıcam diyosan. Çünki BCAA dışarıdan çok zor alınan bir amino asittir, kreatin kırmızı ette bulunur sadece kreatin ihtiyacını karşılayacak düzeyde kırmızı et yemek çok zordur, glutamin de aynı şekilde dışarıdan alınması zor amino asitler taşır. Yani protein tozunun içindekileri doğal olarakta alabilirsin fakat bunların içindekileri alamazsın...
      ···
      #199153074 şikayet
    2. 2.
      0
      ilgin için teşekkür ederim
      ···
      #199157183 şikayet
    3. 3.
      0
      Göbek eriten hareket diye bisey yok knk yesil cay icip ödem aticaksın , ant önce turk kahvesi ic yag yakımına yardimcı olur ozetle vucut bütün halde yağ yakar
      ···
      #199164909 şikayet
      4. diğerleri 1
  20. 31.
    0
    Bir sorum var da bende çalışmaya başlamayı düşünüyorum fakat şu fitness boyun uzamasını yavaşlatıyor muhabbeti varya(Gerçekten uzamak çok daha önemli benim için)bu muhabbetin doğruluğu yanlışlığı nedir ve önüne geçmek için bir yolu falan var mı?
    ···
    #199146196 şikayet
    1. 1.
      0
      Squad yapma yeterli. Ben başlarken 1.70 tim şuan 1.84 civarıyım
      ···
      #199153108 şikayet
    2. 2.
      0
      Yani acayip kilolarla calısacagını düsünmuyorum ki genetigini engelleyemezsin yani herhangi bi engeli yok
      ···
      #199164931 şikayet
  22. 30.
    0
    Reserve
    ···
    #199146178 şikayet
  23. 29.
    0
    Boy kilo kac ectomorpha benziyosun
    ···
    #199145584 şikayet
    1. 1.
      0
      1.85 boy 82 kilo
      ···
      #199146146 şikayet
  25. 28.
    +1
    2.5 yildir ve derecen var he steroid olsa bile sen o yarişmayi kazanamassin vucud gelistirmede 3 yilimin 4. Ayi oyle birşey yok burda cahilleri kandirirsin anca bu vucud ciliz vucuttur kolun max 38 cm parcali olmasina eyvallah lafim olmaz lakin yarismaci olamazsin hele bu vucudla 80 kg katagorisinde hic olamazsin geç bunu bilader geç yeme milleti siz gidin spor salonunuzdaki antronorlere sorun bu isi buna prim vermeyin amk
    ···
    #199145405 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu vücutla bende kazandigını düsünmuyorum
      ···
      #199164955 şikayet
  27. 27.
    0
    Bu vücutla yapsa yapsa 18 yaş altı kategoride derece yapar . Velet bu
    ···
    #199145165 şikayet
  28. 26.
    0
    gibtir git laan
    ···
    #199144257 şikayet
  29. 25.
    0
    Bir yıldır yapıyorum senden daha iyiyim amk bebesi
    ···
    #199143307 şikayet
    1. 1.
      0
      imkansız. Boş yapma
      ···
      #199143596 şikayet
    2. 2.
      0
      imkansız ne amq delircem xjsnxjsnxnsnsjsnsjsnzkzznkzznjzznzjznkz
      ···
      #199164966 şikayet
    3. 3.
      0
      imkansız yazmış sjrjshfjdjsjfjs
      ···
      #199166354 şikayet
      4. diğerleri 1
  31. 24.
    0
    Genç erkekler atletik fizikteki adamların vücut ölçülerini yazarmisin omuz göğüs kol şeklinde
    ···
    #199143043 şikayet
    1. 1.
      0
      Kaç kiloda
      ···
      #199143322 şikayet
      1. 1.
        0
        75 pnp.
        ···
        #199144871 şikayet