-
1.
0Panpalar 1 aydır bi salona gidiyorum tozsuz ne kadar ilerleme kaydedebilirim ve tozun zararları,yan etkileri nedir
-
2.
0tarlabasi na git panpa
-
3.
0yağ yoksa tozsuz bi gib yapamazsın
-
4.
0amk ne tozmuş . yaparsın dıbına bile koyarsın.
adam gibi yemek ye paranı çarçur etme ona vereceğin 100 lirayla git tavuk göğsü al -
5.
0arkadaşım 6 ayda 15 kilo aldı baya bir gelişme oldu gram toz kullanmadı ama hayvan gibi yiyodu çocuk ben4 ayda 7 kilo aldım ilerlerme çalıştıkça olur programlı çalıştıkça besinlerden alacaksın proteini
-
6.
0ayrıca toz karaciğerlerde fonksiyon bozukluğuna yol açıyor yararına gelince kısa sürede şişirir o kadar unutmaki çabuk yapılan kasın yıkımıda çabuk olur
-
7.
0panpa yağlı isen yaparsın ama yağ yoksa zayıfsan olmaz. ben 6 ya tozsuz denedim hiçbi skim olmadı. toza başladıktan sonra 13 kilo aldım tamamıda kas. ama toza başlıcaksan hiç bırakmıyacaksın sporu. haftada 1 gün koruma antremanı yapıcaksın
-
8.
0@7 cühela
-
9.
0@7 insanları yanlış yönlendirme amk günde 5 öğün karbonhidrat proteine abandığın zaman yağda olur kasta dağ gibi olursun hemde şişme bebeğe benzemezsin umarım anlatabilmişimdir
edit:@8 şukunu verdim panpa -
10.
0tozsuz 12 ayda yapacağın vücudu tozla 4-5 ayda yaparsın . gerek yok diyenler cahil amk
-
11.
0Boyum 1.85 kilo 86 yağ oranı %21
-
12.
0@10 sen sporu bıraktıktan sonra göğüsü sarkan kolları yağ kaplayan kişileri görmedin sanırım toz profesyonel sporcular içindir yeni başlayan birisine toz önerenin aklından şüphe ederim
-
13.
0toz olarak önerileriniz neler panpalar
-
14.
0@13 protein tozunun önemini anlattım . sarkma yapmayan bir dolu insan var . Bıraktıktan sonra adam gibi beslenirse sorun olmaz.
Benim aklımı gibtir et , kendi aklını geliştirmeye bak . 2 cümle ile zeka testi yapma . -
15.
0toz alma amk toza vereceğin parayla bimden 1000 tane yumurta alırsın amk.. * bol bol yumurta sarısı ye/iç bol bol tavuk göğüsü ye çok sıkı çalış dıbına bile koyarsın
-
16.
0beyler protein tozu altyapı oturduktan sonra alınan gıda takviyesidir yani 6 aydan önce alınması doğru değildir ayrıca kontröllü alınmadığı zaman karaciğere çok yük biner çeşitli hastalıklara yol açabilir normal fit bir vücut için toza falan gerek yoktur cebini doldurmak için toz aldıran salon sahiplerine aldırmayın önemli olan iyi bir programla çalışmak adam gibi çalıştığın zaman farkı hissedersin yumurta ve süt neyinize yetmiyor anlamıyorum 3.dan taekvondo antrönörüyüm istanbulda salonum var
-
17.
0caca %50 hizlandirir ama sen iyi beslenirsen daha iyi cunku zararli tozlar
-
18.
0panpa beni dinle diyetisyen konuşuyor bu konuşan binlerin lafına bakma şu kardeşini dinle tozsuzda kas olur ama o tv deki ilkokullu bücürlerin izlediği amerikan güreşcileri gibi olamazsın bi arnold olamazsın bi jason statham olamazsın toz senin normal calışarak 2 senede yapacagın kası sana 1 senede yapmanı sağlar. millet toz kullanma eriyosun filan der evet erir ama naturel calışanında kas ı erir sürekli olarak egzersizi devam ettirmelisin yoksa her türlü erirsin daha ne diyim paranda bolsa toza bas paayı 195 liraya alıon 2 ay yetio sana piyasada orta maliyetli toz içeriği dersen whey proteinleri iceriyor süt tozu gibi birşey
-
19.
0@9 panpa adam gibi besleniceksin zaten ben ona bişey demiyorum. haftalık bi tane 30 lu yumurta bitiriyorum. günde 5 ögün yemeğin üstüne protein tozu kullanıyorum. eyv cahil filanım belki ama kendi bilgilerimle konuşuyorum ben kulaktan dolma bilgilerle konuşmuyorum
-
20.
0@20 kişiden kişiye değişiyor biraz genel konuştum ama senin gibi düzgün beslenenlerde var demekki , ben adam gibi beslenmeyip protein tozu vs besin takviyesi alanlara sinir oluyorum . kanımca genel olarak yapılan hata yanlış program