eğer gerçekten sigarayı bırakmak istiyosanız bu başlığa gelin 6yıl günde iki paket sigara içiyodum bir arkadaşım tavsiyesiyle allen carr ın sigarayı kolaya bırakma yöntemi adlı kitabını okudum 5.bölümünde bidaha hiç sigara yakmadım ve sigarayı bıraktım.Şimdi kitabın yazarı allen carr abimiz zamanında günde 5 paket sigara içiyomuş, kendi geliştirdiği yöntemle sigarayı bırakmış. Videosunun internete düştüğünü gördüm yapıcanız tek şey videoyu çok dikkatli bir şekilde izlemek ve gerisini allen carr abimize bırakmak. bırakmayı denedikten 1hafta 1ay sonra entry girmeyi unutmayın.

no pain no gain