tümü

toplanın panpalr kaslarımı ifşa ediyorum

  1. 1.
    +4 -2
    evet panpalar 4 aydır 2 gunde 1 body yapıyorum (kendi imkanlarımca)extradan protein tozu tarzı seyler kullanmıyorum buda caps
    http://imageshack.us/photo/my-images/841/gahgt.jpg/

    düz durunca
    http://imageshack.us/phot...y-images/204/serbest.jpg/

    buda yalanına sokuyumculara gelsin
    http://imageshack.us/phot...ages/59/fotoraf0046b.jpg/

    bunları unutmayın 3 ay sonra capsler geliyo farkı görceksnz panpişler

    aha buda uyguladığım program sadece 1.gün adlı olanı yaptım aq(bide mekik şınav kattım kendm)
    http://www.bodyforumtr.co...4c2a5aada2209e34d&amp ;
    ···
    #56957782 şikayet
  2. 2.
    +4 -1
    http://imgim.com/nlptsg.jpg
    ···
    #56958039 şikayet
  3. 3.
    +1 -2
    @2, @3, @4, haha cılız amcıklar sizi
    ···
    #56958414 şikayet
  4. 4.
    +2
    ananı 4 aydır 2 gunde 1 kere gibtim
    ···
    #56958235 şikayet
  5. 5.
    +1
    @1 panpa inşaat amelesi kası gibi olmuş seninkisi bence
    bilen birine danış ve en kısa zamanda
    düzgün bi şekle sok o vucudu yoksa ben sana sokacam
    ···
    #56962179 şikayet
  6. 6.
    -1
    panpa yeminlen berbat gözüküyor amk git yazıl salona adam gibi geliştir kaslarını
    ···
    #56965718 şikayet
  7. 7.
    -1
    @44 yok be panpa sadece isteyene yardım ediyom burda pohpohlanmayla zütümü kaldırcak kadar liseli değilim
    ···
    #56969186 şikayet
  8. 8.
    +1
    pohpohlanmak mı istiyosun kasıntı ergen
    ···
    #56969083 şikayet
  9. 9.
    +1
    beyler adam bekar evine temizliğe gitmiş
    ···
    #56958141 şikayet
  10. 10.
    0
    gib gibi olmuş panpa sadece şınav çekeydin keşke
    ···
    #56972163 şikayet
  11. 11.
    0
    çüroz amk sıçana kadar kasmış kendini

    beden eğitimi terk
    ···
    #56972038 şikayet
  12. 12.
    0
    ben bu kadar kassam kendimi altıma sıçarım amk
    ···
    #56971524 şikayet
  13. 13.
    0
    @53 ilk başlarda 30 mekikden başladım (tek set 30) yani 30 x 4 suanda 100 x 4 cekiyorum
    ···
    #56971428 şikayet
  14. 14.
    0
    noluyo lan burda
    ···
    #56971308 şikayet
  15. 15.
    0
    karın kasları için günde kaç mekik çektin, nasıl program yaptın
    ···
    #56971219 şikayet
  16. 16.
    0
    @49 uzerinde yoğunlsıcam panpa bakalım
    ···
    #56971089 şikayet
  17. 17.
    0
    @50 6.5kg panpa(tanesi)
    ···
    #56970833 şikayet
  18. 18.
    0
    dumbell kaçlık?
    ···
    #56970791 şikayet
  19. 19.
    0
    o zaman fitnessçı değilsin dimi baksana 4 ayda hayvan kadar olduguna göre
    ···
    #56968784 şikayet
  20. 20.
    0
    son capsteki adam ujfalusi lan
    ···
    #56970492 şikayet