1. 1.
    +2
    Elite Calisthenics Discipline.
    by Chris Heria.
    ···
  2. 2.
    +1
    push-up, pull-up, dips sayesinde öğrediğim api Chris Heria
    daha önce 30 şınav çekebildiğimi sanıyordum artık 10 oldu XD
    ···
    1. 1.
      +1
      Kanka daha da zorlaştırmak istersen ellerini bel hizasında koy. 1 tane çekince ölüyorsun.
      ···
  3. 3.
    0
    Bu ne mk
    ···
    1. 1.
      0
      (bkz: calisthenics)
      ···