Pampa ben çok sosyal medya falan kullamıyorum, bi de maketçilik yapıyorum eğer öyle şeylere ilgin varsa tavsiye ederim çok vakit harcıyorsun, telefon aklına bile gelmez

inci sözlüğü bırak zumkey

Tuşlu bir telefon al bu telefonu kapat kitle bi yere. Vaktini kitap okuyarak ta geçirirsin daha iyi olur hem.

bilgisayar kullan

ilgini çekecek kitaplar al, boş zamanlarında kitap oku.. Sonra bir hobi edin ilgine göre (gitar, tiyatro, spor.. Vb). Eğer ferregrafi bağımlılığın varsa ki kesin vardır amk azalt sonra yavaş yavaş bu dediğim şeyler ile aklını dağıtmaya farklı yönlere çevirmeye çalış zamanla çekmezsin ve rüyalanma olur vücudun yine atar. Bunları yaparsan hem kafanda dert tasa olmaz olsa bile kafan dağıtır ve kendini sanal bir dünyaya vermezsin.. imkanın varsa ve durumun ağır ise gerekirse Android telefonu bile bırak.. Tuşlu telefon kullan ilk zamanlar çok zor olucak ama zamanla alışırsın.. Arkadaşların eğer kötüler seni küçük görür diye korkuyorsan, android telefonu sadece dışarı çıkarken kullan ve içinde whatsapp dahil hiç bir uygulama olmasın sadece fotoğrafların olan bir galeri ve rehberin dışında ve sms uygulaması dışında o zaten her Androidde olur mesaj gelirse cevaplarsın, sadece arkadaşlarınla buluşmak için tabiki. Benden bu kadar belki trolüne girdin başlığı ama olay ciddiyse denemelisin,ve aynı şekilde olan arkadaşlar denemeli.