tümü

tekvandocu piçler bir gelirmisiniz bacak esnek

  1. 9.
    0
    @8 ayakta kas yoksa nasıl yürüyor amk gibiği kalas gibi bacak açılmaz zütünden atıp durma amk
    ···
    #97870891 şikayet
  2. 8.
    0
    @6 dıbına kodumun salağı ayağa kas yapmadan nasıl esneklik vercen kemikle mi tekme atıcak adam hayatı gibilir
    ···
    #97868088 şikayet
  3. 7.
    0
    @2

    ama sende boy varmış amk 1.96 102 kilo ne lan , boyum 1.88 kilo 90 beni gibersin abi tamam abi
    ···
    #97867963 şikayet
  4. 6.
    0
    @3 o program esneklikle alakası olmayan bi saçmalık amk malı
    adamın ayakları eskiden daha kütük olur sayende
    ···
    #97867852 şikayet
  5. 5.
    0
    @2

    3.Dan siyahız panpaa ölümüne kapışırız
    ···
    #97867799 şikayet
  6. 4.
    0
    bacaklarını aç
    mesela iple bağla iki kişi çeksin bir süre öyle kal sonra sürekli zıpla tekme at falan işte lan
    ···
    #97867570 şikayet
  7. 3.
    0
    10 kg + 7 kg baldır bantı al cırt cırtlı .. sağ ayağı çok kullanıyosan 10 kg sağa 7 kg sola tak , sol ayağı çok kullanıyosan 10 kg sol 7kg sağ baldıra yapıştır .. günde yarım saat yürüyüş + yarım saat hafif tempo koşu , imkanın varsa merdiven çık in eben gibiliyo ... bunu 2 ay yap sadece aradaki farkı gör spider man
    ···
    #97867533 şikayet
  8. 2.
    0
    yaş kilo boy bilgilerini ver

    boy 196
    kilo 102
    bjj muay thai güreş yaptım ananızı giberim
    ···
    #97867404 şikayet
  9. 1.
    0
    ligimi nasıl artıra bilirim hani hem yüksege zıplamak hemde bacak esneklimigin fazla olmasını istiyorum yazıcagınız her programa uyarım ha 1 bucuk yıllık vg geçmişim var ayrıca
    ···
    #97866806 şikayet