tümü

tek kızla yetinenin amına koyim

  1. 276.
    0
    @223 şuan fazla ağırlık kaldırmıyorum şuan kilo alıyorum
    ···
    #94294068 şikayet
  2. 277.
    0
    @224 tecrube konustu amk
    ···
    #94294139 şikayet
  3. 278.
    0
    yap yap yakında gıdaklarsın dıbına koyuyum ahahahha balık ye bari it
    ···
    #94294280 şikayet
  4. 279.
    0
    @227 programı okumadın mı tonbalığı yiyorum ya amk
    ···
    #94294458 şikayet
  5. 280.
    0
    sorularınız varsa alayım beyler 8de gidicem
    ···
    #94295328 şikayet
  6. 281.
    0
    o tiple şansın yok amk
    ···
    #94296306 şikayet
  7. 282.
    0
    @230 yüreğin varsa ifşa et kendini
    ···
    #94296494 şikayet
  8. 283.
    0
    noldu lan fıssek
    ···
    #94297482 şikayet
  9. 284.
    0
    ifşa etsem buralar yıkılır amk
    ···
    #94297809 şikayet
  10. 285.
    0
    @233 et o zaman
    ···
    #94298022 şikayet
  11. 286.
    0
    evet beyler sorusu olan var mı
    ···
    #94298619 şikayet
  12. 287.
    0
    panpa ben sabah 2 yumurta kesin öglen makarna tavuk akşam yemeğinide kaçırmıyorum ama kilo alamıyorum a.q
    ···
    #94301611 şikayet
  13. 288.
    0
    yatmadan önce cikolata sürülmüş ekmek yencek o kadar
    ···
    #94301830 şikayet
  14. 289.
    0
    bide az asıl amk fazla asılırsan yağ yapmaz
    ···
    #94301873 şikayet
  15. 290.
    0
    panpa hem antreman progrdıbını hem de öğününü detaylı yazar mısın. aslında öğünden kastım ne yediğin değilde ne zaman yediğin. bir de portein tozu kullanıyor musun
    ···
    #94302266 şikayet
  16. 291.
    0
    ehuhuhu reserved lan nedense gulecegım geldı amk..
    ···
    #94302309 şikayet
  17. 292.
    0
    kızı erkeği gibtir et. herhangi birini gözünde yükseltmek seni açaltmaktan başka ne gibime yarar? karıyı kızı züt edicem diye değil, kendini daha iyi hissetmek özgüvenini yükseltmek için yap bunları. bi başkası için değil
    ···
    #94302835 şikayet
  18. 293.
    0
    @239 öncelikle antreman progrdıbını yazayım 3 ayrı programım var tabi antremana başlamadan önce 10 dakika bigiblet yapıp ısınıyorum ilk gün göğüs göğüs için dumbell press bench press kelebek gibi hareketler var 4x10 onları yapıyorum 2. gün sırt ve arka kol hareketleri var
    sırt için bi alet var adını hatırlamıyorum 4 x 10 onları yapıyorum
    son gün omuz ve bacak kasları aynı şekilde 4x10 yapıyorum
    düzenli olarak aksam 8 de gidiyorum 11de evde oluyorum 3 saatte bir re-traininglerimi yapıyorum
    re-traininglerim 3x20 şınav 3x20 mekiktir 3x20 de arka koldur
    yemek programımı 1. entryde yazdım
    son olarak protein tozunu 3.aydan itibaren almaya başlıcam
    ···
    #94303086 şikayet
  19. 294.
    0
    reserved
    ···
    #94303133 şikayet
  20. 295.
    0
    @241 panpa entryleri okuduysan beni tetikleyen şeyin kızın söylemesi değil herkesin içinde o elemanla kıyaslaması ve o elemanın benle dalga geçmesi oldu
    ···
    #94303280 şikayet