-
1.
+3 -37Çünkü ben buyum. Şu sıralar daha da güçlü ve fitim.
http://www.fastswf.com/MeWXAuY
Not: Oradaki ağırlıklar 20 veya 20.4 kg, bar 20 kg. 141 kg falan var yaklaşık. -
2.
+14evet arkadaşlar bugün kayra abimizle nasıl fıtık olunur çelınç yapıyoruz şuan kayra abim tek koluyla, insani üstü bir çabayla eklemlerinin ve onlara ait bağ dokularının anasını sert 1 şekilde gibiyor
-
3.
+11O kıyafetle spora mi gidilir amina koyim
-
-
1.
+1Mal işte dıbına koyim
-
1.
-
4.
+5yarraam kafalı tam hareketi yapamadan video bitiyor.
• ellerinde bağ var yük bütün koluna biniyor ,bilek kasların tam olarak fonksiyonsuz
bende dumbbell la falan yapiyor sandm amk -
-
1.
-1141 kg amk salağı. gibsen yerinden oynatamazsın. Rekor zaten 330 kg ve 100 yıllık rekor. En son 300 kg bile yapan çıkmadı.
-
1.
-
5.
-4Ecdadını gibtiğimin binleri, nasıl da saldırmışlar kuduz köpek gibi. Adam olsanız bu kadar yıkıcı olmazsınız lan zütverenler. 141 kg var orada, tek el için gayet ağır ve bacakla kaldırmam çok zor, belle kaldırılıyor ancak. Doğru tekniği açıklamış bir de huur çocuğu, anana girsin o doğru teknik. Neyse, nereden baksan 2 yıllık video zaten. Daha da yapmadım böyle bir şey.
-
6.
+4O barı ben tek parmakla kaldiriyorum amk
-
-
1.
-1Sadece barı serçe parmağımla kaldırırım.
-
-
1.
+3 -1Sadece barı mı?
Lan ben onu dilimle kaldirrim amk -
2.
-13Ayinesi iştir kişinin, lafa bakılmaz. gibimdeki kıl olamazsınız reelde. Benim yaptığım hiçbir şeyi yapamazsınız.
-
3.
0Övünmekten pek haz etmem. O yüzden sana kanitlamak istemiyorum.
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
7.
+2swf deki lavuk. deadlift hareketini hatalı yapıyor... biraz daha bu şekilde kaldırırsa ya fıtık olur ya siyatik... deadliftte dizler kırılır, yük bacakla kaldırılır, bu beygir beliyle yükleniyo...
-
-
1.
+5bırak uyandırma malı bunu spor hocaları bile kendi haline bırakmıştır amk
-
-
1.
0kim ki bu lavuk ?
-
2.
0valla tanıdığıma pişman oldum kanka boş ver
-
1.
-
1.
-
8.
+1bu cüsseye o agirlik az tutuşun kotu degil ama daha iyi olmali o kiloda
-
9.
+1yannan kafalı tek elle yerden eğilip ağırlık almak sana ne katıcak
en sinir olduğum tip bu yannan kafaları
ya şişko huur çocuğu olur yüksek ağırlıkları bi kez kaldırır indirirler
ya da zayıf huur çocuğu olur aynısını yaparlar
gibtir git adam gibi program uygula
amk ayısı -
10.
+1insan utanır milletin içinde şu rezalete bak amk ayısı ya :D
-
11.
+1kilona göre ağırlığın az . kesinlikle seni iğnelemiyorum ama acilen kilo verip gerçekten fit olman lazım. eğer hedeflerin varsa inci denen tak çukurunda sidik yarıştırma ben bırakamıyorum sen bırak bari
-
12.
0videoyu açmayın. ben izledim fıtık oldum
-
13.
0Olum siz adamın kilosuna niye takildiniz adam powerlifter olmak istiyor belki amk fit olmak yani herkesin amacı değil
-
14.
0az daha zorlasa pantolondan sıçacak dıbına koyduğumun tak çuvalı
-
15.
0San bana kemiklerini kırarım demişdin lan niye
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.