tek dambılla 14 günde omuz genişletme büyütme

az doluşun yollayım linki beyler. buraya şimdi 2 3 fitnes salonuna giden aptal gelir imkansız felan der giblemeyin onları kendimde yapıyorum 180 boyundayım ama omuzlar hayvan gibi baya kalıplı gösteriyor. bende bi amerikan bodycinin yaptığı videoda gördüm. yolla panpacı değilim entry girene gönderiyorum küfredin boş entry gönderin farketmez. isteyen editler. herkesin omuz genişliğini problem ettiğini biliyorum herkes kalıplı gözüksün diye yolluyorum hadi bakalım beyler. ayrıca nick6 girerseniz sevinirim
edit: 17 entry girildi hepsine gönderdim hayrına yolluyom up
edit2: ilk sayfaya yollandı ikinciye başlıyorum
edit3: 38 entry girildi hepsine hayrına yolladım up up up
edit4: 39 kişiye gönderdim nick6 daha gelmedi neyse devam up
edit5: 42de kaldım lavaboya gidip geliyorum devam edicem
edit6: 2sayfa entry girildi hepsine hayrına yolladım.2 sayfada tek nick6 girildi sağolsun farketmez hayrına up
edit7: en son 63e yolladım siz devem edin birazdan yollamaya tekrar başlarım
edit8: 3.sayfa bitti. nick6 girenlere triceps videosu göndereceğim(kol arkası kası)
edit9: 5.sayfada 114.entrye kadar gönderildi tüm entry sahiplerine hayrına gönderdim
edit10 : az kaldı beyler 7.sayfa bitti yeni geldim kusura bakmayın anca geldim hayrına yolluyorum up up up

@65 ben sana tek dambılla dünyaları fethedecksin mi diyorum huurnun evladı yapmazsan yapma dıbına kodumun gibik cahili. sana yollayanda kabahat

@88 @91 kardeşlerim boş konuşmayın güç antremanı denen bir şey var sen 5 kiloyla çalışırsan tabikide aylarca calismak zorunda kalırsın