tümü

tecrübeli fitnesscı panpalar gelin vücudum

  1. 32.
    0
    @31 toz kullanma bence her ne kadar zararsiz oldugu soylensede kimyasal var icinde o yuzden ful protein beslen bulk dönemi zor bir dönem
    ···
    #154709126 şikayet
  2. 31.
    0
    2 ayda yaptıysan helal bro. benim 5 gün oldu ağırlıklarda zorlanıyorum baya. protein tozu kullansam mı ? bulk dönemindeyim. iyide beslenemiyorum yurttayım çünkü
    ···
    #154708700 şikayet
  3. 30.
    0
    @26 3 yildir yapiyorum bu sporu ve en degerli hocalarim koclarim bile kardiyoyu hicbir zaman kisa tutmuyor ve hicbiri definasyonda falan degil , kardiyo yapmanin amaci nabiz hizlandirmaktir bulk donemi icin ama definasyonda kilo verdirir
    ···
    #154708232 şikayet
  4. 29.
    0
    hacim kazan panpa
    ···
    #154708217 şikayet
  5. 28.
    0
    Eger protein tozu kullanamicam diyosan 250 gr lor peyniri 200ml su mikserlr karistir ayran gibi ic al sana 50 gram protein. Protein tozunun hammadesiyle ayni peynir alti suyu mk
    ···
    #154708175 şikayet
  6. 27.
    0
    panpa zayıf olduğunn için kas varmış gibi gözüküyo
    ···
    #154708033 şikayet
  7. 26.
    0
    Ben alirim lan nerde oturuyosun
    ···
    #154708011 şikayet
  8. 25.
    0
    @21huur evladi bilip bilmeden konuma gorende fitness hocasi sanacak kendimi. ovmek istemiuyorum ama bayadair bu sporla ilgileniyorum
    ···
    #154707711 şikayet
  9. 24.
    0
    @24 nabizini yuksek tutarsan vucut isin yeteri kadar hissedersen olabilir , ben kosu yapiyordum 10 dakika yuksek hizda
    ···
    #154707691 şikayet
  10. 23.
    0
    @23 panpa 5 dakika bigiblet sürmek yeterli olmaz mı ?
    ···
    #154707648 şikayet
  11. 22.
    0
    @22 panpa riskli is yapiyorsun bana gore kardiyo cok onemli kalp kaslarini calistirir , kalp krizi gecirirsin vucut yapacam derken
    ···
    #154707574 şikayet
  12. 21.
    0
    @19 20 eyvallah panpalar cardioyu 5dk yapıyorum bigiblette
    ···
    #154707516 şikayet
  13. 20.
    0
    @20 ne sacmaliyosun sen kardiyo yapmamak kalp krizine sebep olur kardiyo kalp kaslarini calistirir sagligi icin cok onemli bu
    ···
    #154707496 şikayet
  14. 19.
    0
    guzelbiraz kilo almanlazim panpacim cardiyo 5dk dan faxla yapma simdilik
    ···
    #154707424 şikayet
  15. 18.
    0
    @15 aynen devam et iyi sonuc alacaksin sakin iki karin kasi yaptim diye havalanma , omuzun genislemeden spora bile gittigini soyleme panpa omuzda hemen gelismez ama gelisince cok estetik durur , aynen devam bende fitness yapiyordum biraktim vucut yag oranim 8 , boy 180 kilo 72, vucudum sekil aldigi icin daha fazla sisirmek istemiyorum fitnessda manken vucudu denilen olayi yaptim su an dengeli beslenip arada bir salona gidip az az agirlik basiyorum
    ···
    #154707400 şikayet
  16. 17.
    0
    @10 ve @11 oncelikle teselkurler dedemanda uyeligim basliycak bu hafta once bi yuzup gobegi eritiyim sonrada fitnesa giriyim diyorum bana oyle cok iyi bisey lazim degil ortamda memelerimle dalga gecilmesin yazliktaki kizlar vucudumu begensin yeter
    Haa bide benim amerikan futboluna karsi bi ilgim var ama kuzenimde milli guresci gel seni kung fuya aliyim milli yapiyim diyo ben amerikan futbolu istiyorum ama sizede soruyum dedim amerikan futbolumu yoksa kung fumu
    ···
    #154707351 şikayet
  17. 16.
    0
    @9 panpa şişmek o kadar kolay değil özellikler kollarda oldukça zorlanıyorum gögüsten daha zor
    ···
    #154707281 şikayet
  18. 15.
    0
    tam anlayamadik zütünün de capsini koysana

    gizli e$cinsel muallak
    ···
    #154707222 şikayet
  19. 14.
    0
    @13 yumurta yiyebildiğim kadar yemeye çalışıyorum. vücut yağ oranımı bilmiyorum haftada 4 gün gidiyorum şuan
    ···
    #154707210 şikayet
  20. 13.
    0
    @6 toz almiyorsan seni hizla kas yapacak tek sey yumurtadir , vucut yag oranin kac acaba ? haftada kac gun gidiyorsun salona
    ···
    #154707116 şikayet