-
1.
0http://imgim.com/kaslar%C4%B1masdasdasd.jpeg
başlayalı 2 ay oluyor yeni sayılırım nispeten kilo sorunum olmadığı için direk protein olarak aldım kasları.tavsiyelerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum tecrübeli panpalar
-
2.
-1özgüven fazla gelmiş bu ne lan skajhdkasjhdakjhdakjshdkajshdkajshdkajshdajshdajsd
-
3.
0@2 ciddi ve bilgili panpaları kast ettim fazlalık yapma başlıkta.
-
4.
0toz aliyormusun ? yoksa besin alma sansin varmi
-
5.
0kardeşim optimum gold standart whey protein var elimde öğrenciyim nakite ihtiyacım olduğu için satmak zorundayım aldığımda 2.2 kilogramdı şu an 1.8 kilogram civarında var fazla da olabilir 120 liraya satıyorum. ilgilenirsen pm at dediğim gibi öğrenciyim nakite sıkıştım acil
-
6.
0@4 şuan tamamen doğal besleniyorum panpa herhangi bir şey kullanmıyorum
@5 panpa toz kullanmayı düşünmüyorum şu an zaten param da yok -
7.
0@6 toz kullanan arkadaşın ya da almak isteyen varsa ilet kendisine 120 TL şu anki piyasa değeri 190 liraya yakın elimdeki tozun
-
8.
0Lan bende 184um 90 kiloyum
Simdi fitnesa baslasam sekilsiz bisey yapmaktan korkuyom sizce kilo veripmi yapiyim -
9.
0fena değil devam et de abartma mınakoyim, ortalıkta balon gibi gezmeyin..
-
10.
0@8 kilo vermene gerek yok kardeş zaten kas yaparak ulaşmaya çalışçağın kilondasın şu an, ama yağ yakman gerek tabiki
-
11.
0@8 panpa bence kilon şuan gayet iyi başlasan bulka girmene gerek kalmadan şekilli bir vücut yaparsın.
-
12.
+1tam bir twink !! fena değil
-
13.
0@6 toz almiyorsan seni hizla kas yapacak tek sey yumurtadir , vucut yag oranin kac acaba ? haftada kac gun gidiyorsun salona
-
14.
0@13 yumurta yiyebildiğim kadar yemeye çalışıyorum. vücut yağ oranımı bilmiyorum haftada 4 gün gidiyorum şuan
-
15.
0tam anlayamadik zütünün de capsini koysana
gizli e$cinsel muallak -
16.
0@9 panpa şişmek o kadar kolay değil özellikler kollarda oldukça zorlanıyorum gögüsten daha zor
-
17.
0@10 ve @11 oncelikle teselkurler dedemanda uyeligim basliycak bu hafta once bi yuzup gobegi eritiyim sonrada fitnesa giriyim diyorum bana oyle cok iyi bisey lazim degil ortamda memelerimle dalga gecilmesin yazliktaki kizlar vucudumu begensin yeter
Haa bide benim amerikan futboluna karsi bi ilgim var ama kuzenimde milli guresci gel seni kung fuya aliyim milli yapiyim diyo ben amerikan futbolu istiyorum ama sizede soruyum dedim amerikan futbolumu yoksa kung fumu -
18.
0@15 aynen devam et iyi sonuc alacaksin sakin iki karin kasi yaptim diye havalanma , omuzun genislemeden spora bile gittigini soyleme panpa omuzda hemen gelismez ama gelisince cok estetik durur , aynen devam bende fitness yapiyordum biraktim vucut yag oranim 8 , boy 180 kilo 72, vucudum sekil aldigi icin daha fazla sisirmek istemiyorum fitnessda manken vucudu denilen olayi yaptim su an dengeli beslenip arada bir salona gidip az az agirlik basiyorum
-
19.
0guzelbiraz kilo almanlazim panpacim cardiyo 5dk dan faxla yapma simdilik
-
20.
0@20 ne sacmaliyosun sen kardiyo yapmamak kalp krizine sebep olur kardiyo kalp kaslarini calistirir sagligi icin cok onemli bu