spora başlayalı 1.5 ay olan ergen mod on aq

kolesterol sadece hayvansal yağlardan alınır cahil köpek lif konusunda haklısın ama gram giblemedim kolesterolden sonra

bi defa bunu artık bi anlayalım amk. mesela portakal yemek, ondan gerekli enerjiyi almak, lif almak önemlidir. ancak portakalı içip bu lifleri görmezden gelmek, mideye yakın olan reseptörlerin beyne gerekli doluluk mesajını iletememesi falan bunlar zararlı şeyler. kilo aldırıcı şeylerdir, liften mahrum bırakan şeylerdir.

dolayısıyla mesela portakal suyunun ne faydası var amk? fazladan şeker alıyosun, kolesterol alıyosun, antioksidanları, lifi gibtir edip gereksiz yere mal mal kilo aldırıyosun kendine

içmeyin, yiyin meyveleri. bu bilgiler de kulağınıza küpe olsun panpalar

edit: kolesterol alıyosun derken yüksek kolesterolden bahsediyoruz züt oğlanları. kolesterolün yüksek fruktozdan dolayı oksitlenmesinden bahsediyorum. yani hayvansal gıdadan aldığın kolesterol içtiğin portakal suyuyla oksitlenir ve damar sertliğine yol açar. açık açık yazayım mı amk, anlayın işte. gelip gib gib ahkam kesiyosunuz

@4 ulan ne düz adamsın be şeker kardeşim benim. ah benim güzel, tatlı ama bi o kadar heyecanlı kardeşim benim

canan karatay bas bas bağırıyor bunu her yerde amk

olm bu söylediğimin fitness'a yeni başlamakla alakasını kurabilen malların da kafasına sıçayım. nasıl bi kafaya sahipsiniz lan siz?

@1 fitness a başlayan bir gencin dramı

güzel anlatmış ben içmiyorum o halde.

haklı lan binler meyve yiyin

lan nerden uyduruyorsun cins cins şeyleri mk fosasıda iyidir ama suyuda iyidir mk

canim kardesim oyle seyler zaten icecek vak. kendi agzinla soyluyosun mesela kola gazoz yerine portakal suyu icirmek daha sagliklli o anlamda