tam 23 saattir sigara içmiyorum

rosso içtiydim uzunca bi süre. harla başkan afiyet olsun.

@51 ne kadar sürdü bırakma girişimi?

olm iyi hatırlattınız amk.. gidiyim de bi muratti alayım amk

2 kere bıraktım içtim bende tekrar bıraktım önce yaptığım hataya düşmeyeceğim 2 gün oldu hadi bakalım.

yok başkan ne huzuru direkt baş ağrısı yapar iflahımı giber. daha önce çok bırakıp başladık biliyoruZ mevzuyu. bitti artık.

sigaradan en çok haz aldığım ortamlarda bulundum; bişey farketmiyor anasını satıyım. ciddi ciddi siz nikotin ekgibliğinizi gidermekten başka bi gib yemiyosunuz.nah işte aynı kıyak ortam aynı keyif aynı haz.

yemeklerden alınan tat artar deyyulardı, haklılar. cidden yemeklerden bu kadar tat almazdım amk.
uykusuzluk çekmiyorum.şu yaşıma kadar 5 saat uyucam ve dinç olacağım aklıma gelmezdi.3-4 gün üst üste uykusuz kaldım hiç ceremesini çekmedim amk gayet dinçtim.

aktif cinsel hayatı olan abiler bırakın mutlaka görün farkı.

panpa şimdi bir sigara yaksan bütün kanın beyninde toplanır. hafif bir uyuşma baş dönmesi ile birlikte gelen tatlı huzur var ya . sırf bunun için arada bir iki gün sigara içmeyip sonra sigara içiyorum. o hazzı almak için bile tekrar başlamasın kardeşim.

kilo aldım amk spora başladım ona gidiyorum ama sıkıntılı ya metabolizma falan yavaşladı. taks eklemeyi düşünüyorum da kaldıramam heralde çok ağır olur.

20 gün oldu, e bıraktık diyebiliriz artık.

1 week

Ben sigaraya baslayali otuz yili gecti amk
Bir kere ankarada polis gozaltina almisti haftasonu diye uc gun cikamadim en fazla icmeme rekorum da o uc gundur iste

bırakabiliyorsan bırak panpa ama benim için zor be elim ayağım sigara çok zararı var geçen arabanın biri yolda kalmış hemen köşede benzinlik var yardım olsun dedim ittim boyum 1.85 kilomda 134 lan bildiğin gibildim amk ölüyodum az daha demekki ben 1 dakka koşsam kalp krizinden giderim az bir efor sarfetsen gibi tutuyon direk ciğerlerin kapasitesini düşürüyor amk eskiden %100 ünü kullanıyorsam şu an %30 unu kullanıyorum ciğerlerin eskiden bir nefes yetiyosa şimdi o 1 nefesi karşılayabilmek için 10 nefes lazım.4 buçuk senedir içiyorum gibti ciğerlerimi süngere çevirdi. Aslında birşeyden emin olsam bırakıcam o da şu sigarayı bıraktıktan sonra yani bir 6-7 ay sonra hala canın sigara istiyormu? ömür boyu sigara isteğiyle mi yaşanılıyor? 6-7 ay gibi bir süre sabrettikten sonra sigara isteği tamamen yokoluyorsa bende bırakıcam ama emin değilim :/

Lan bak beni de ozendirdin ha
Sirf az iceyim diye tutune basladim
Gunde uc paketten otuz dala dusurdum
Yalniz sabahlari fena oksurtuyo
Keske sendeki irade bende de olsa

kilo verilir olum ne var onda.

ben gibişten sonra yakmadım kanka gibmişim halı sahasını zevkini gibiyim senin.

git halısaha yap sonra sigara içme bırakırsan o zaman bırakırsın

Kilo alıp duba gibi gezeceğime kanser olurum daha iyi

uykusuzluk sorunu var

bi de uyuşukluk var spora yazılıcaktım erteledim

valla günden güne iyiye gidiyo

amk çocuğu dakka sayarak geçermi böyle.sal kendini..

pis zorladı be bugün

vuhaa kendimde değilim