-
1.
0ben taktik
-
2.
+1Nescafe iç 2 bardak
-
3.
0Şarjını btir
-
4.
0Burnundan derin ve yavas bir nefes al yavasca agzindan ver
Rahatlayaha kadar yap sonra uyursun -
-
1.
0Bunu ben yapınca kalp atışım hızlanıyor ve başım dönüyor. Galiba fazla derin nefes bana yaramıyor
-
1.
-
5.
0verdiğin nefesten daha az al beyin uyku moduna girer
3sn nefes al 5 sn ver