tümü

sıçrama nasıl geliştirilir acil yardım

  1. 18.
    0
    @1 amk hayvanı ne biçim bişeysin sen amk senin .. bi sıçtı mı benim kadar sıçar bu huur çocuğu
    ···
    #109190884 şikayet
  2. 17.
    0
    ayağına ağırlık bağlarsan sana yardımcı olacaktır panpa
    ···
    #109190841 şikayet
  3. 16.
    -1
    @14 gerizekalı cahil dünyanin en iyi sicrayan insani 1.5 m sicriyor. Git arastir bak gibma canimi
    ···
    #109190828 şikayet
  4. 15.
    0
    panpa parmak ucunda yüksel öyle kal sonra yavaş yavaş aşşağı doğru gel ama topuklar yere değmesin sonra tekrar parmak ucuna partlar halinde tekrar et gelişme gözlenecektir pnpa
    ···
    #109190801 şikayet
  5. 14.
    +1 -2
    lan salak kıristiyano ronaldo 86cm ile dünya birincisi enbiyeycilerden yüksek zıplıyo sen nereye 1m zıplıcan 65cm zıplıyosan şükret
    ···
    #109190686 şikayet
  6. 13.
    0
    Up up up
    ···
    #109190671 şikayet
  7. 12.
    +3
    bi an klozette sıçtıktan sonra züte sıçrayan su geldi aklıma
    ···
    #109190624 şikayet
  8. 11.
    +1
    1 metre ne amk gel başıma çık bi de
    ···
    #109190494 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa zıplarken tek ayak zıpla yani sağ dizini çek yukarı sol ayağın serbest kalsın
    ···
    #109190443 şikayet
  10. 9.
    0
    bacak çalış kardeşim sürekli sıçra basket oyna biraz ilk 1 hafta sadece ısıt kendini sonrasında bunları yap 1:10 bile olur
    ···
    #109190407 şikayet
  11. 8.
    +3
    http://lmgtfy.com/?q=y%C3...z%C4%B1plama+egzersizleri
    ···
    #109190362 şikayet
  12. 7.
    0
    Kaleci misin?
    ···
    #109190311 şikayet
  13. 6.
    0
    Up up up
    ···
    #109190300 şikayet
  14. 5.
    0
    Up up up
    ···
    #109190275 şikayet
  15. 4.
    0
    Up up up
    ···
    #109190239 şikayet
  16. 3.
    0
    Up up up
    ···
    #109190229 şikayet
  17. 2.
    0
    Up up up
    ···
    #109190210 şikayet
  18. 1.
    -1
    Arkadaşlar boyum 1.90 kilom 95 ve ben şuanda 65 cm civarı sıçrayabiliyorum. Önümde 4-5 aylık bir periyot var bu süre zarfında bu sıçramayı nasıl 1.00 m civarına çekebilirim.

    Anlayanlar yorum yazsın karşılıklı fikir alışverişinde bulunuruz.

    Not:Yarı-pro voleybolcuyum.
    ···
    #109189783 şikayet