tümü

sıçrama nasıl geliştirilir acil yardım

  1. 51.
    0
    Up up up
    ···
    #109190239 şikayet
  2. 52.
    0
    Up up up
    ···
    #109190229 şikayet
  3. 53.
    0
    @1 amk hayvanı ne biçim bişeysin sen amk senin .. bi sıçtı mı benim kadar sıçar bu huur çocuğu
    ···
    #109190884 şikayet
  4. 54.
    0
    hacı ben ip atlayarak geliştirdim ciddiyim. ip atlamanın bir sürü faydası var istersen netten araştır. ama ben ip atlayarak daha yükseğe zıplamayı başardım. öneririm
    ···
    #109190888 şikayet
  5. 55.
    0
    air allert 3 uygula, her fırsatta ip atla, ama ne kadar çalışırsanda çalış 1metreye ulaşabileceğini sanmıyorum
    ···
    #109192146 şikayet
  6. 56.
    0
    lan ronaldo 77 cm zıplıyo 1m diyor amna kodumun
    ···
    #109192041 şikayet
  7. 57.
    0
    bilader sen o zütle gibsen o kadar zıplayamazsın ilk biraz zayıfla
    ···
    #109191951 şikayet
  8. 58.
    0
    Up up up
    ···
    #109191674 şikayet
  9. 59.
    0
    Up up up
    ···
    #109191420 şikayet
  10. 60.
    0
    panpa air alert diyorum dahada bişey demem.
    ···
    #109191340 şikayet
  11. 61.
    0
    @21 al amk da gibtir git cahil bin

    http://www.nbatr.com/foru...lari-kimler-t14449.0.html
    ···
    #109191189 şikayet
  12. 62.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=WNNApIGXefM bu adama sakso çekmen lazım bro
    ···
    #109191128 şikayet
  13. 63.
    0
    1.5m mi ya sen dalga mı geçiyon bi gibtir git amk
    ···
    #109190934 şikayet
  14. 64.
    0
    yanlış anlamada zaten o sürede sen 50 cm arttıramazsın sıçramanı ama
    squat - hop squat yapa dur şimdi başlayana kadar ve calf çalış
    ···
    #109190894 şikayet
  15. 65.
    0
    Up up up
    ···
    #109190210 şikayet
  16. 66.
    +1 -2
    lan salak kıristiyano ronaldo 86cm ile dünya birincisi enbiyeycilerden yüksek zıplıyo sen nereye 1m zıplıcan 65cm zıplıyosan şükret
    ···
    #109190686 şikayet
  17. 67.
    -1
    Arkadaşlar boyum 1.90 kilom 95 ve ben şuanda 65 cm civarı sıçrayabiliyorum. Önümde 4-5 aylık bir periyot var bu süre zarfında bu sıçramayı nasıl 1.00 m civarına çekebilirim.

    Anlayanlar yorum yazsın karşılıklı fikir alışverişinde bulunuruz.

    Not:Yarı-pro voleybolcuyum.
    ···
    #109189783 şikayet
  18. 68.
    -1
    @14 gerizekalı cahil dünyanin en iyi sicrayan insani 1.5 m sicriyor. Git arastir bak gibma canimi
    ···
    #109190828 şikayet