1. 26.
    +1
    @21 panpa 7 yaşımda yüzmeye başladım 20 yaşındayım 3 yıldır 3 ay salon 1 ay yatış olarak fitnessa devam ediyorum bu ay evde de başladım 1 hafta önce dumbell aldım sabah akşam yardırıyorum kolları 40 a tamamlamak istiorum şu an 34
    ···
  2. 27.
    0
    @23 saygı duyarım panpa beğenen çok kişi var etrafımda

    bu arada omuz 121
    göğüs 101
    biceps 34
    baldır 79cm
    geçen ay antrenörün ölçümü bunlar
    ···
  3. 28.
    0
    upupupupupupu
    ···
  4. 29.
    +1
    ten rengini falan gibeyim bune amk kanadı yamuk çalışmışsın gibi duruyor kanat kendini çok belli ediyor ama bi ronaldo değil
    ···
  5. 30.
    0
    @26 çalıştıktan sonra aldım capsleri o yüzden leş gibi terliyim pehlivan gibi olmuştum amk kanat yamuk değil panpa ama bilemiyorum olabilirde sadece barfiksle yaptım bunu ben

    bu arada teşekkürler
    ···
  6. 31.
    0
    upupupupupup
    ···
  7. 32.
    0
    upupupupupup
    ···