tümü

sırt kasları nasıl gelişir

  1. 1.
    +3
    kasları parçalarsın miyofibriller kopar daha sonra protein basarsın, aminoasit bassan çok daha etkili ama doğada saf olarak aminoasiti yüklü alabileceğin yiyecek yoktur, o yüzden yapayları vardır, sonra bu proteinleri alır vicut, karaciğere yollar, orada bunları aminoasitlere böler, beyin de şu vardır bu sırada "ananı skem miyofibriller baram barça oldu, çabuk beyler amino asitleri basın buralara"

    sonra beyin bu yıkımın tamiri ve tekrar olursa daha iyi karşı koyabilmek için daha uzun, daha sağlam ve daha kalın miyofibriller ile yeni kasları örecektir.

    işin aslı budur.

    yaptığın spor bu miyofibrilleri parçalamaktır, ha yerine birşey koymazsan, o zaman als'ye kadar yolun var.
    ···
    #152308551 şikayet
  2. 2.
    +1
    beyler peki hiç barfiks çekemeyen biri nasıl yapacak dıbınakoyım ?
    ···
    #152308847 şikayet
  3. 3.
    +1
    erkek barfiksi.

    googila yaz çıkar. öyle elini içerden geçirerek degil düz çekiceksin
    ···
    #152308330 şikayet
  4. 4.
    0
    sırt kasları nasıl gelişir binler nasıl çalısmam lazım ?
    ···
    #152308243 şikayet
  5. 5.
    0
    dıbına asit ne panpa maden suyunda var mı :d
    ···
    #152308734 şikayet
  6. 6.
    0
    @8 panpa burda deniz yok havuza da sürekli gidemiyorum evde denemelik bi şeyler lazım
    ···
    #152308610 şikayet
  7. 7.
    0
    Sirtustu yuz ama kulac atarak degil ellerini yandan ittir ayaklarini da hareket ettirme yani baya rahatlatir makinayla falan çalışırken de
    ···
    #152308516 şikayet
  8. 8.
    0
    @4 panpa günlük çekiyom sırtı düzleştirmeye çalısıyom omuzlar kamburlasıyo yoksa ak
    ···
    #152308444 şikayet
  9. 9.
    0
    sırtına piknik tüp koycan kardeş
    ···
    #152308345 şikayet
  10. 10.
    0
    gece gece muallakliğiniz mi tuttu dıbınıza korum
    ···
    #152308341 şikayet
  11. 11.
    0
    gel çalışıyım üstünde gelişir xdxd
    ···
    #152308289 şikayet
  12. 12.
    0
    yüz üstü yatcan kardeş
    ···
    #152308263 şikayet
  13. 13.
    0
    Erkek barfiksi yazmis biri ona bak oda saglamdir yüzerek cok rahatlatirsin ama basta çok fazla zorlamadiysan sirt kaslarini zorlanirsin yani ondan dedim
    ···
    #152308869 şikayet