tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

sırt bölgemde müthiş bir ağrı var

  1. 5.
    0
    Şimdi bak ilk 2 gün en az 15 dk olacak buz ile soğuk tedavi uygulaman lazım ağrının olduğu yere 3. gün ise sıcak su torbasıyla aynı işlemi tekrarla yani haftanın 3 günü bunları yapman lazım her allahın günü yapma slime a dönersin mazallah
    ···
    #195836695 şikayet
  2. 4.
    0
    Kardeş yatarken düz bir pozisyonda dizlerinin altına bir yastık yerleştir böylece bel ve sırt bölgesinde zorlanma falan varsa zorlanmayı hafifletir uzanırken de yastığının kabarık ve yumuşak olduğuna dikkat et sadece uyurken değil eğer zamanın varsa öğle saatleri de bir saate yakın uzanarak istirahat et boyun ve diz bölgesine koyduğun yastıklar sırtında ki ağrıyı hafifletir
    ···
    #195836641 şikayet
    1. 1.
      0
      Deneyecem kardesim
      ···
      #195841423 şikayet
  4. 3.
    0
    Hakkım helal olsun kanka ölcen maalesef
    ···
    #195836571 şikayet
  5. 2.
    0
    Benimde var amk ya
    ···
    #195836558 şikayet
  6. 1.
    0
    beyler sırtımın sag kemik cıkıntısı bolgesi fena agriyor yururken egilip dogrulurken yatakta saga sola donerken bilr agriyor taktik verin
    ···
    #195836534 şikayet