1. 1.
    -1
    bol meyve ve sebze tüketmek sağlıklı kalmanın en önde gelen kuralıdır. günde 4-5 porsiyon sebzenin yanında 4-5 porsiyon meyve yerseniz her türlü vitamin, mineral ve antioksidanı aldığınıza emin olabilirsiniz. gün boyunca, hatta yemekten önce bile meyve yemelisiniz.
    ···
  1. 2.
    0
    sen o vitaminleri gotten yiyerek almayi dene, bak mis gibi olursun.
    ···
  2. 3.
    0
    yiyin, yedirin.
    ···