Bu entry silinmiştir
- 1.
-
2.
+21. Erken yat, en geç 10 gibi
2. Akşam 5-6 dan sonra hiçbişey yeme
3. Akşam 7 den sonra su içme
4. Magnezyum hapları var uyku veriyor, onları dene
5. Gündüzleri hareket et, yor bedenini. -
3.
0Stresten kurtulman yada duruma alışman lazım, zamanla geçer