sıgarayı nasıl bırakıcam piçler

(bkz: updullahgül)

6 yıldır sigara içiyorum çok denedim bırakmayı kafanda bitirmen lazım tamamen yoksa hapı ilacı falan yalan amk

bırakmak istiyorum binler. yardımınızı bekliyorum.

ben içmiyorum senden daha ölüyüm amk. en son 92'de markete yürüdüm. daha da spor falan yapmadım hala.

hafifçe yere bırak evlat

sigara bırakılmaz azaltılır oç
önce bunu bil

düzenli spor ve sosyal hayat kurarsan cok rahat birakiyorsun 9 ay ictim bi gün dedim birakiyorum yarin tam 4 aydir icmiyorum aklima bile gelmiyor

sigara'yı bırakmam anlıktı. osbir'i bırakamıyorum bende amk.

@7 nasıl azaltıcaz o zaman panpa.

sene 2012 hala sigara bıraktırma hattını bilmeyenler var amk.

bırakamazsın panpa

çok ugraştım panpa olmuyo amk

@10 huur karı gibi boş durduğunda sigaraya sarılmak yerine belirli vakitlerde örneğin saat başlarında sigara iç. yavaş yavaş iki saatte bir içmeye başla. böyle böyle günde bir paketten üç günde bir pakete düştüm panpa.

bırakan bırakıyo valla.. benim peder 35 yıldır içiyodu ziktiğim şeyini.. 10 8-9 sene önce ramazan ayından faydalanıp bıraktı sigarayı..

hasta ol panpa bozuk konserve falan ye üşüt yada ne bilim ben bi hastalık anında bıraktıydım ha sonra yine başladım ama sen bi dene belki başlamazsın

@1 bende futbol oynarken başladım hiç dokunmuyordu amk futbolu bıraktım merdiven çıkamaz oldum.

neyse ramazan ayından sonra 2 ay bıraktım geçen aya kadar içiyordum yılbaşında bıraktım amk kurtuldum yetti la.

adıyaman tütünü alıyosun kardeşim hemen sarıp sarıp içiyorsun iflahın gibiliyor sonra

sigara bırakılır mı bin ne kadar duman o kadar randıman

kendimce tahmin1:cebinde paran yoksa bırakamazsın 2:cebinde paketin olucak içmemek için direneceksin 3:1.5gün hiç içmediğin taktirde ağzının tadı düzelecek ve ilk asıldığın duman kaptan black çekmişsin gibi gelicek ki bu seni 2 dk felan öksürtcek 4:dudak tiryakiliğin varsa sakız tavsiyem ama şekerli 5:dişlerini düzenli fırçalayacaksın 6:başka bir şeye bağla kendini ben çekirdek yiyorum mesela 7:spor önemli ilk bahar gelsin günde 1km koşudan 10km koşuya kadar çıkmayı planlıyorum 8:motivasyon çok önemli gün içinde 2 3 saatten fazla takıldığın panpaların varsa onlarıda ikna etmek zorundasın yoksa çıkartıp uzatırlar başlasında bizde sebeblenelim diye 9:sigaraya verdiğin(m)parayla ortalama 200tl karı kıza yedir amk ne bilim cafe mekan gez 3 5 karı düşürürsün 10:ömrünü 5 6 yıl kısaltmak veya içende ölmedi mi felsefesinden yola çıkarsan kıvrana kıvrana ele muhtaç ölmek var kimseye muhtaç olmadan ölmek var 11:bunları yazdım kendi gerçeğimi gördüm amk ilkbahar gelsin bırakmazsam buraya züt capsimi koycam amk(he bu arada sarma iç diye akıl verecekler olacaktır gibtir et amk bırak gitsin)