Ertesi gün bir sınavınız var siz sürekli erteliyorsunuz işi son dakikaya bırakıyorsunuz. Böyle yapmayacaksınız. Her şeyden önce al eline küçük not defteri. Sınav konularını parçalara böl. Teker teker yaz konuları, alt başlıkları. Daha sonra dikkat dağıtıcı ne varsa çevrenden uzaklaştır. Telefonu kapat gerekirse bataryayı çıkar başka yere koy. Bilgisayarı kapat eğer bilgisayardan çalışacaksan stayfocused denilen chrome eklentisini yükle mutlaka. Sonra 25 dakika çalış 5 dakika ara ver. Baktın bunu 2 3 kere yaptıktan sonra sarıyor 40-50 dakika çalış 10 dk ara ver. Böyle böyle düzeleceğiz işte.

Tutmalı faydalı grub sa

Sonra yukardaki pomodoro tekniğini kullanıp hemen google’ı açıyorsunuz ve 25 dakika içinde Türkiye’deki sivil toplum hareketlerinin listesini çıkartıyorsunuz ve ilk aşamaya bir tik atıyorsunuz, kendinize bir çay koyuyorsunuz… Bakın proje ilerledi bile. Kocaman ve yapılamaz gibi görünen bir proje, birden yapılabilir hale geldi.

Nickime bak aq ağır hastayım

Sonuç: Procrastination’ın çok daha derin pgibolojik sebepleri olabilir, belki profesyonel yardıma da ihtiyacınız vardır. Ama bu dertten müzdarip insanların çoğu aslında “mükemmelliyetçilik” ve “başaramama korkusu” sebebiyle bu derde kapılıyorlar.

Şimdi Pomodoro tekniğini ilk entrylerde size basitçe anlattım 25 dakika çalışma 5 dakika ara detaya girersek yani şöyle; her 30 dakika (25 dk çalışma - 5 dk mola) 1 pomodora denk geliyor.

Yeni başlayanlar alışmak için 3 pomodoro ile başlayabilir ama günde en az 6 pomodoro yapılması gerekiyor.

3.pomodorda 20 dakikalık büyük arayı vereceksiniz. Aralardayken yaptığınız işle ilgili hiçbir şey düşünmeyin. Çalışırken de sadece yaptığınız işe konsantre olun su dahi içmeyin zaten 25 dakika bir şey

Çözümü ise 25 dakikalık konsantrasyon seansları ve bir sistem dahilinde (örn. GTD) gün içinde yapılacak işler listesinin işlenmesi ve yapılması. Ama önemli olan önce bunu yenme isteği, sonra incinlıkları ortadan kaldırmak ve bıdı bıdı yapmadan 25 dakika çalışabilmek.

O kadarını yapabilirsiniz değil mi? Hadi 30 gün bunu deneyelim olacak mı olmayacak mı görelim.

Tutsun bence up up

Buyuk rez be amk

Bir iki saate rezervelerim

Devam et kanka

Rezerve

(bkz: alisona)

Adam çok bilimsel konuşur amk anlamıyorum

Hadi yaz dıbına köyüm

Rez sonra okurum

Devam kardeş okuyorum

Rez alayım hafiften

Rezervasyon

rezervayon