-
1.
+95 -5huur COCUGU SENI TEK YUMRUKLA YERE SERIP YARRAGIM ILE TOKATLARIM SEREFSIZ
EDIT: BEYLER SUNUN PROGRAMINI ISTEYIP PRIM KASTIRMAYIN AMINA KOYAYIM -
-
1.
+7Iyyyy bu ne amk liselisi gibinin kıllarını açmış yahu midem bulandı kusucam şimdi bu nedir kardeşim ya alın şunları şuradan yeter ya vallahi yeter
-
2.
+6Bir tane yumruğuma bakarsın birde 65 kiloyum diyor aq çimento torbası bile 50 kilo
-
3.
0Yağ oranı düşük olması sayesinde karın bölgesinde ki kaslar ortaya çıkmış zor bişey deil sizde yapabilirsiniz diyet ve Spor la
-
-
1.
+2zor bisey
hem kaslanmis hem yag oranini dusurmus
ya cok ince hesap kitap yapacaksin beslenmenle ilgili
ya da genetik olarak uygun olacaksin
kaslari eritmeden zayiflamak zor is
-
1.
-
4.
0Benim genetik var xd
diğerleri 2 -
1.
-
2.
+81 -1Şuan memleketi kurtardın helal olsun
-
-
1.
+4 -1aq liselisi bu ne ne gereksiz insanlar var amk bulsam sokakta dayaktan geberticem vücut yapınca bir tak sanıyor kendini
-
2.
+1OMUZ GENiŞLiĞi ÇEVRESi 50 CM HERALDE
-
3.
0Amk ben lisedeyken bunun 3 katı vardim 90 kilo benç girerdim bi taku varmis gibi artislik yapiyo oruspu
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+71 -1hepi topu 50 kilo gelmiş kas filan diyo hahashdahsdashdashd
-
-
1.
-3175 65kiloyum panpa
-
-
1.
0Bro karın kasların hep bu şekilde miydi. yoksa başlangıçta yamukluk var mıydı.
-
2.
0Tekrar baktım Miden efsane. eğer cidden sensen mideyi nasıl çalıştırdığını yazarsan sevinirim.
Not: Nadiren calisthenics yapan 1bin. işten güçten vakit kalmıyor -
3.
0Bu kadar cügü alması bile sözlüğün durumunu özetliyor hahah amk 22 cm tahta vücutlu veledi zinalar cügülemezse olmaz
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+5rüzgar az sert eserse uçarsın
-
3.
-1Kendi fotonu atta görelim amk asosyal bini
-
-
1.
+4sadece anana atarım.
-
1.
-
4.
0olm 95 kg bulk bitti sayılır definasyona giricem son 5 kg kaldi 2 haftaya 100 kg olarak çıkıcam karsiniza ha natural degil diyenler olucak evet degilim kralini bile kullaniyorum
diğerleri 2 -
1.
-
4.
+29 -2hay dıbınakoyim rehberdeki her kız bana atarlanmaya kalkıştığında bunu atıp köle edebilirdim amk
-
-
1.
+1Kahkaha attim huur cocu
-
1.
-
5.
+25Donunu niye indiriyon orayıda mı çalıştın
-
6.
+22 -2amk bakterisi seni 170 miş as:DAS:d 187 93 kilo bodybuilderım daha fotoğraf atmadım şu sözlüğe özgüvenini gibeyim
-
-
1.
+1Anladım .
-
2.
0186cm 116kg kapışak mı :D
-
3.
+2atmazsan adam değilsin aq
-
4.
-11.92 85kg ama %7 yağ kapışak mı?
-
-
1.
0%7 yağ oranı olsa yerinde duramazsın
-
1.
-
5.
0Lan y**rak kafali. adamin boyundan ne dalga geciyom gececeksen mal de zihniyetinden dalga gec sen kimsin mk mali
-
6.
0boyum 178 ve 73 kiloyum gel lan
-
7.
0Kim tutar seni be hadi fotolar fotolar
-
8.
0Atalım amısına koyam atalım da nereye atalım
diğerleri 6 -
1.
-
7.
+1165 ne ulan benim tek bacağim 65 amk
-
-
1.
0önemli olan yağ oranı herkesin genetiği de farklı boyu 1,75 için 70 kilo ideal bencede ama çocugun vucudu gayet iyi kuvvet antrenmanı yapmış da olabilir belki fitnessçıların çoğu daha yüksek tekrar daha düşük ağırlıkla kaslarını su ile şişiriyor, digerleride kuvvet antrenmanı yapıyo daha az hacim daha fazla güç aynı taksçular gibi,kim bilir ne kadar çalıştı bu adam
-
-
1.
+1Kası suyla şisirmek ne lan amk kevaşesi nerenin köylüsüsün
-
2.
0amk onuncusu bi gib bildigin yok herkesin kasi ayni mi saniyosun huurnun evladina bak halterciler neden daha az kasla 10 kati yuk kaldiriuo hic mi dusunmedin, vucudun 70 i subdiyolar sana kalsa kemik ve kas kas da su yok dimi beyinsiz onunculer yazmasin mesajlarima aq
-
1.
-
2.
0Pampa bunu ciddiye alıp bu kadar uzun yazı yazdın ya sen adamsın ben taşağına yazdım aq
-
1.
-
8.
+4Senin yaş kaç
bak sana bi foto atiyim genclik fotomu -
-
1.
+1 -117 panpa sadece vücut ağırlığımla çalışıyorum
-
2.
+1haa ozaman durum farklı
ben 14 yasinda başladıydım ama ben ağırlık kaldırarak çalışıyordum.
hava atam dediydimde sporumuz farklıymış :D
peki sen ağırlıklarla çalışıcak mısın ileride ? -
3.
+2Sanmıyorum panpa be full body control calisthenics üzerine gitmeyi düşünüyorum vücudumun olabildiğince fit ve çevik olmasını istiyorum
-
-
1.
+1O çok daha iyi ya
Sen fit olmaya bak, Ben 15 yaşından beri 100kg üstü biriyim inan ki koşabilmeyi bile özledim
ama vücut geliştirme takıntım var vazgeçemiyorum bu spordan. - 2.
diğerleri 0 -
1.
diğerleri 1 -
1.
-
9.
+3Senin memelerde önde yav
-
10.
+2Islandım
-
11.
+2Malafatta gitmiş yazık garibim kendini spora vermiş sonra herhalde
-
12.
+2vay amk
-
-
1.
+2 -2YOLLA DiYENLERiN AMINA KOYAYIM BEN YA
ULAN BEN SIÇARKEN IKINARAK O BAKLAVALARI ZATEN YAPIYORUM SiZ BiR TANE 50 KiLO BEBEDEN PROGRAM iSTiYORSUNUZ KAFANIZI gibEYIM. -
2.
0Kızların böylelerine kaslı demeside beni benden alıyor 65 kilosun düşük yağ yüzdesiyle bun u yapmakta bir şey yok 85 kilo olupta yap bakalım xhjcjc
-
3.
-1Sırf sana inat adam 20 kilo alıp tekrar definasyona mı girsin kardeş? Çocuğun metabolizma hizli herhalde
diğerleri 1 -
1.
-
13.
+180 kilonun altı kaslıyım diyemez
-
14.
+1Progrdıbını paylaşır mısın panpa
-
15.
+1Panpa benim üst gövdem senden daha kaslı ama mide gelişmiyo iyi parçalamışsın mide programin ne
-
16.
+1Panpa yollayabilirmisin bana bakma sen gavatlara
-
17.
+1Kanat yok, göğüs taktan.Ama özgüvene bak amk
-
18.
+1Panpa rez yollar mısın
-
19.
+1Tıraşlanmış gib kıllarını görmek zorunda mıydık
-
20.
+1Aq liselisi
-
acayip ve joseph çükünü komple kestirip kadın ol
-
cagatay ulusoy senay gurler ciks sahnesi
-
senay gurler sevisme sahnesi
-
sanıyorlar diz çöker ask önümüze
-
elmas buldum yerden
-
memati işe girdi sözlüğe vakit ayıramıyor
-
lisedeki arkadaşlarla şimdiki sohbet durumu
-
kız takip isteğimi kabul edeli
-
inci taneleri serkanin yolu
-
yalan söylüyor amk bir kumarbaz
-
omerronkom ulkucu ocalan
-
nasip olsun en güzel aşktan bize
-
trenddeki şu kara zütlü çingene için
-
40 yaş üstü kadınlara hizmet veren
-
takip isteğini kabul eden kıza
-
türkiyede paralı jigololuk yapan var mı la
-
filtresiz wanda nara aynı izzet altınmeşe
-
aha vikings geldi gene
-
bi arkadasimin annesinin fahiselikleri
-
olum doğum oranları düştüyse
-
kıza takip isteğimi kabule tmiyorsa
-
panpalar gelin hadise ifşa
-
namık denen it nerde
-
gibismen
-
560 bin lirası olan adama saygı duyuyorum
-
beyler şu an konuştuğum kızın erkek kankası var
-
bugun tam 21 kere hapsirdim
-
dusunsene uvey annen bu
-
onuncu yil ve izmir marsi duyan chpliler
-
rusya nukleer fuze atarsa
- / 2