-
1.
+27 -7http://img.haberler.com/h...gul-e-8211174_x_740_o.jpg
geçen hafta tüm yarışmacılar tartıldı. kimileri 10 kilo verirken kimileri sadece 2-3 kg vermiş.
üstelik 80 günde.
üstelik bu yarışmacılara haftada 1-2 kez kazandıkları yemek ödülleri dışında sadece günlük bir miktar pirinç verilmekteymiş.
siz belki bu kumpasa gelebilirsiniz ama ben 5 yıllık bir vücut geliştirmeci olarak örneğin atakan denen arkadaşın günde pirinçten ve hindistan cevizinden alacağı 15-20 gram proteinle 80 günde en az 4-5 kg yağ ve en az 6-7 kg kas kaybedeceğini çok iyi bilirim.
atakan 80 gün önce yarışma başında 83 kg , 80 gün adada pilav 81 kg ha ?
bunların hepsi traş. bunlara ekstra yemekte vermezler(vermiyorlardır) çünkü bir çoğu aşırı yağ yakmış. ama protein shake verdikleri çok net.
yoksa haftada 1 ödül yemeği ve 80 gün 1 avuç pirinçle o kaslar ateşe atılmış plastik gibi erir.
-
2.
+9 -1Osurdum amk
-
-
1.
0olm adamlar her taku yiyor kameralar yokken , bunu bilmeyen mi var
-
1.
-
3.
+3 -47bünye ile alakalı.
-
-
1.
+2protein yetersizliğinin bünyeyle alakası olmaz gibik kardeşim uykusuzluk yada stres değil bu. sen az ötede gibindirik başlıklarını aç.
-
2.
0Çünkü o delikli gelen geçen de işte...
-
1.
-
4.
0Adam haklı amk şuku
-
5.
0değerlenebilir
-
6.
-1Okumayın atakan oldum
-
7.
0Rezerved
-
8.
0Kanka bende yağ yakcam aşırı derecede hızlı yakmam lazım kesin Yemen gereken dediğin besinler varmı
-
9.
0Bide acuna anlat bunu
-
-
1.
0ne acunu bu gerizekalıları izleyip inananlara anlat bunu
-
1.
-
10.
0Sonuna kadar haklı amk
-
11.
+1bu adamlar haftada min. 3 kez ödül kazanıyo bazen hepsini alıyolar. izlersen görürsün en çok kokonat balık yiyen bu. bence vermeyebilir yani. e pilav hamur sürekli var zaten
-
-
1.
-2pilavda protein mi gib kılı.
kokonatta ki protein 3 gram ya var ya yok ayrıca düşük kaliteli protein.
haftada 2 öğün ödül yemeği yetmez vücudun protein igtiyacına ama senin kapasiten almıyor bu bilgileri belli. -
-
1.
0iyi de amk sen hiç bişey bilmiyor musun. Pilav yerse adam enerji ihtiyacını karbonhidrattan sağlayacağı için protein yakımına uğramaz.
-
1.
-
1.
-
12.
0@1 Panpa senin dediğini acun açıkladı geçen gün, yemek vermiyoruz ama protein vb. içerikli maddeler ve içecekler veriyoruz bu adamlar hergün parkurda yarışıyor vermezsek olmaz dedi.
-
13.
0ERZAKLARI BiTiNCE ERZAK YENiLENiYOR ZATEN PROTEiN SHAKE YOK GOLD STANDART WHEY VERiP BAR YAPIYOLAR
-
14.
0adam haklı şuku
-
15.
0konunun uzmanı acunu coşturuyooooor !
-
16.
0zaten ilk sezon acun dışardan yarışmacı almıştı o anlatmıştı aralarda sandviçler falan veriyorlarmış o olaydan sonra zaten acun dışardan yarışmacı almıyor
-
17.
0vitamin dopingi veriyolarmış yarıştan önce de muz türevleri falan ama yiyecek yok atakan da 80 kilo kalması benım de garibime gitti diğer elemanlar söndü çünkü atakanda bi binlik var
-
18.
0adam sonuna kadar haklı. bu dediklerini millete anlatmaktan dilimde tüy bitti. olayın bir de enerji karbonhidrat boyutu var ona hiç girmesek de olur
-
19.
0Okumayın ateşe atılmış plastik gibi eridim
İsviçreli bilim adamı edasıyla tespitlerin yapıldığı yer.
"Tespiti olan yok mu?"
Siyaset içeren başlıklar "Siyaset" altincisine açılmalıdır. 3.şahıslara küfür, hakaret, Dini, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin