-
1.
0arkadaşlar protein , bcaa ve kreatin ihtiyacım var en uygunu alabilecegim siteyi ve supplementlerin markalarını yazarsanız çok memnun olurum.
-
2.
0kaç kilosun da bunlara ihtiyacın var? kreatin hariç.
-
-
1.
0180 boy 76 kilo
-
1.
-
3.
0taş çatlasa alacağın günlük protein miktarı 150-200 gram. normal yemeklerden dıbına bile koyarsın. kreatin al o ayrı bir durum ona bişey demiyorum. en ucuz imal edilebilen supplement zaten sahtesi olmaz. türk markalarından ve bulgarlardan uzak dur birini al geç.