1. 1.
    0
    beyler elimde hardline progainer, optimum whey, creatin var nasıl kombine etmeliyim amacım kısa zamanda hacim yapmak
    edit:panpalar günün hangi saatinde hangisi daha faydalı olur
    sabah kalkınca 30 gram whey
    kahvaltıdan 1 saat sonra 100 gram gainer
    spordan 1 saat önce 100 gram gainer
    spordan sonra 30 gram whey+5 gram creatin
    yatmadan 100 gram gainer
    uygun mudur?
    ···
  1. 2.
    0
    updullah
    ···
  2. 3.
    0
    hepsinden 1er olcek, gunde 4 defa.
    ···
  3. 4.
    0
    @3 upladığın için sağol panpa
    ···
  4. 5.
    0
    hayrına up ayrıca supplementten çakıyosan bi soruda ben sorcam
    ···
  5. 6.
    0
    sor panpa çakıyorumda en iyi verimi almak için bilenlerede sorayım dedim ama anlarım
    edit: @5 pmde atabilirsin panpa
    ···
  6. 7.
    0
    uppppppppppppppppppppppp panpalar yok mu anlayan
    ···
  7. 8.
    0
    ulan nesilcilik yapmayın amk anlayan varsa bi baksın
    ···
  8. 9.
    0
    @6 soru biraz saçma gelebilir. ben 95 doğumluyum. geçen sene liseden mezun oldum. ve ergenliğe oldukça geç girdiğim için(lise 2nin 2. dönemi) ergenliğim hala devam ediyor. ve bildiğin gibi zma testosteronu creatine de var olan testosteronu dht hormonuna çevirir. dht hormonu ergenlik döneminde penisi büyüten bi hormon. şimdi bu iki supplumenti alsam penisim büyür mü? biraz saçma gelebilir. ama aklıma takıldı amk.
    ···
  9. 10.
    0
    lan olm, bi ergenligi atin ustunuzden amk. daha hormonlariniz oturmamis, kaslar kemikler oturmamis, gibiceksiniz eklemleri kikirdaklari
    ···
  10. 11.
    0
    adam mr olimpia amk ne yapıcan lan o kadar supplementi karaciğerine o kadar yük bindireceğine adam gibi pct'si ile kür yap amk masrafı da daha az olur ayrıca karaciğerini bu kadar supplement kadar gibmeyeceğine eminim
    ···
  11. 12.
    0
    kilo eksiğinmi var
    ···
  12. 13.
    0
    @11 1.5 yıldır yapıyorum hiç bi şikayetimde yok panpa hatta heryerde vücudun güzelliğiyle etkisini görüyosun hem sen kimsin amk (bkz: http://inciswf.com/1298717011.swf)
    ···
  13. 14.
    0
    @13 aynen panpa bi 4-5 kilo 4-5 aydır ara verdiğim için baya kas kaybı yaşadım
    ···
  14. 15.
    0
    @12 pct ne panpa duymadım daha önce
    ···