tümü

supplement hakkında sorusu olan gelsin

  1. 26.
    +1
    @41 tadı için içmicen kardeşim içeriğindeki şeyler için içiceksin ben ne önerimden kastım senin ne kadar bütcen var onuda belirtseydin iyiydi ama ben karbonhidrat tozu önermem onun yerine tam tahıllı ekmek yulaf kepekli makarna öneririm o aldığınız karbonhidrat tozlarının şeker oranı baya yüksek protein tozuna göre
    ···
    #155854282 şikayet
  2. 27.
    0
    @43 dediğim gibi yüksek komplex karbonhidrat içeren besinler tüketiceksin calori ihtiyacını hesapla üzerine 400 ekle yetmezse arttır baktın çok yağlandın belin kalınlaştı felan azalt
    ···
    #155854970 şikayet
  3. 28.
    0
    evet beyler son 30 dakika sonra salona gidicem diğer soruları artık yarın cevaplarım
    ···
    #155855021 şikayet
  4. 29.
    0
    günün bilgisi uzun süreli supplement kullanımı sonrası ilk zamanlardaki verimi alamayız onun için hemde organları temizlemek arındırmak için her sabah maydanoz yiyin beyler
    ···
    #155855242 şikayet
  5. 30.
    0
    @47 komplex amino asit kullanmışssın onun yerine bcaa öneririm etkisi daha anlaşılır etkileri kas ağrılarında hızlı recovery (toparlama) performans ve protein sentezi kas kütlesine yardımcı olucak en iyi amino asitlerin birleşiminden oluşur özellikle b6 vitamini olan bir bcaa seçersen atp sentezi artar ayrıca b6 vitamini ve çinko vitamini alırsan hem testesteron artar hem çinkoyu da karşılarsın yani bütceni söylersen sana öneri verebilirim
    ···
    #155855427 şikayet
  6. 31.
    0
    up up up
    ···
    #155893098 şikayet
  7. 32.
    0
    @50 definasyonda bcaa en önemli supplementlerdendir kas kaybını daha azaltır protein sentezini arttırır hem bulk hem definasyonda bcaa kullanılır kas kütlesini korumak ve arttırmak adına temel aminoasitleri içerir
    ···
    #155893402 şikayet
  8. 33.
    +1
    @51 doktora gitseydin önemli bişey olabilir ben cuts kullandım ama vücutunun alışması lazım yani spora yeni başladıysan önermem ve termojenik olduğu için bol su içmen gerekir
    ···
    #155893417 şikayet
  9. 34.
    0
    1saat burdayım sorular gelsin
    ···
    #155924269 şikayet
  10. 35.
    0
    Evet beyler varsa sorunuz burdayım
    ···
    #155924329 şikayet
  11. 36.
    0
    pmden soru soran arkadaşlara cevap vermiceğim burdan sorun aynı soruları cevaplıyorum görürsünüz aynı soruyu sormazsınız en azından
    ···
    #155962832 şikayet
  12. 37.
    0
    @57 yağ yakıcı diet cardio
    ···
    #156096853 şikayet
  13. 38.
    0
    @58 senin şuanki durumun ne onu bilemediğim için zayıfsan çok rahat 6-7 ayda sağlam beslenip sağlam supplementlerle mümkün kiloluysa iş biraz uzar ama genede olur yani yeter ki iste
    ···
    #156096882 şikayet
  14. 39.
    0
    @59 sivilce cıkaran creatin çünkü vücutta su tutuyor zaten sivilce su şeklinde oluyor fazla rahatsız etmek yani 1-2 haftada kaybolur

    yağlı sivilce çıkaran gainer tarzı protein tozlarıdır onlarda bol mikter şeker vardır şeker vücutda yağ şeklinde depolandığı için çıkma oranını arttırabilir vücutunu bilmediğim için bişey diyemem tam olarak

    kilo almak kas kazanmak isteyen kişilere hangi supplementi önermem için sizdeki bütçe ve günlük yediğiniz yemekleri öğrenmem lazım yani az yiyorsanız bu iş çok zor olur hatta olmaz yemek %70dir bu sporun
    ···
    #156096980 şikayet
  15. 40.
    0
    @62 sor soru bilemez isem (steroid hariç) konuş istersen
    ···
    #156097010 şikayet
  16. 41.
    0
    @66 diyetisyenler spor yapan adam dan daha mı iyi bilcek hangi ürün ne işe tam yarar hangisi yaramaz ben kullandığım ve işe yaranlardan bahsediyorum ha sen daha çok biliyorum diyorsan sen başlık aç anlat millete amaç bilgiyi paylaşmak belli ki baya zoruna gitmiş
    ···
    #156097283 şikayet
  17. 42.
    0
    @65 creatin bcaa gainer veya protein tozu 400 liraya anca belki yetmez ama
    ···
    #156097362 şikayet
  18. 43.
    0
    @67Yanlış yazdığım bir nokta veya yanlış verdiğim bir bilgi var mı yani bu kadar kesin konuşuyorsun ?
    ···
    #156097397 şikayet
  19. 44.
    0
    @71 içinden geliyorsa yap zorla güzellik olmaz ama bu kafayla zor 3 ay yapıp sonuç alamazsın 1 yıl sonunda aynaya baktığında ulan ben biraz değişdim be dersin anca uzun bir süreç inanmak gerek ve çok iyi beslenip çok iyi antreman yaptığından emin olmalısın
    ···
    #156097464 şikayet
  20. 45.
    0
    @73 kardeşim bulk dönemi yapıcaksın anladığım kadarıyla kilo başına 6-7 gram karbonhidrat kilo başına 2 gram protein kilo başına 2 gram da kaliteli yağlardan al (zeytin yağı fındık badem fıstık) protein tozunu da al antremandan sonra hızlıca kana karışır bcaa al kasların kendini yenileme süresi kütle kazanıma yardımcı olur creatin al kaslara su çeker enerji verir v.s vitamin olarak çinko öneririm testo arttırır b6 vitamini var içinde bazı ürünlerinde protein sentezini arttırır

    özet : güzel beslenirsen sadece bcaa whey protein creatin ve çinko magnezyumb6lı hardline vitamin öneririm yeter
    ···
    #156097562 şikayet