tümü

supplement hakkında sorusu olan gelsin

  1. 26.
    0
    1 olcek proteınle 250 gr sutu shake e koyup calkalıorum. sonra arkamdan sokuorum. neden faydası olmuor.
    ···
    #155852883 şikayet
  2. 27.
    0
    insanity yapiyom 2. Kez başladım yağ oranın 29 sanırım bi sitede olçturdum ABD ordusunun değerlerine gore. L carnitine almak gerek sanırım ama hangisi
    ···
    #155852904 şikayet
  3. 28.
    0
    @19 çeşitlendirirsen öyle oluyor belli bir yemek düzenin olucak yani ben tavuk yediğim gün ton balığı yemem mesela yumurta tükketmeyi bıraktım onun yerine fıstık ezmesi aldım protein bakımından aynı hem calorisi yüksek ve temiz sağlıklı doymamış yağlardan var hemde bulk için çok iyi kalori acığını kapatıyor
    ···
    #155852910 şikayet
  4. 29.
    0
    @21 ağzından sok kardeşim belki işe yarar : )
    ···
    #155852922 şikayet
  5. 30.
    0
    Ve bir de beslenme soykesene insanity için. Ekmeği kestim tamamen. Seker kullanmiyorum. Başka ne yapmam lazim
    ···
    #155852953 şikayet
  6. 31.
    0
    @22 sadece tek ürün alıcaksan l carnitine işe yaramayabilir complex yağ yakıcıları öneririm 3 tanesinin içeriği tek kutuda oluyor ama ayrı ayrı alıcaksan başka ürünleride söyleye bilirim -hydroxycut-hardcore ve l carnitine almıştım bir arada definasyonda işe yarar ama önemli olan calori hesabı
    ···
    #155852977 şikayet
  7. 32.
    0
    @25 kilo boy yaş ve yaptığın mesleği yazarsan sana calori ve ona göre bu calorinin kaçta kaçını protein karbonhidrat ve yağlardan alıcağını yazıcam
    ···
    #155852997 şikayet
  8. 33.
    0
    26 biraz daha AC lan komplex derken bcaa mi ney AMK urun soyle ya da

    Edit. 179 90 kiloyum üni 3 öğrencisinin. Metabolizma biraz yavaş çalışıyor hipotiroid var ama doktor ilaç başlayacak kadar değil dedi. Yağ oranı çok fazla insanity ile azaltıp daha sonra ağırlık basacam
    ···
    #155853007 şikayet
  9. 34.
    0
    bulk dönemindeyim dymatize gainer aldım işe yarar mı ?
    ···
    #155853046 şikayet
  10. 35.
    0
    şimdi üşendim çok yorgunum ama yazacam sana panpa sorularım var olmazsa pm de atacam biara cidden bilgiliysen..

    dün ben de şu başlığı açtım biara fikir verirsen iyi olur
    (bkz: vücut çalışıyorum capsli bu işten anlayan/#155830946)
    ···
    #155853107 şikayet
  11. 36.
    0
    herşey iyi güzel de yumurta yerine fıstık ezmesi kullanmak nedir panpa
    ···
    #155853124 şikayet
  12. 37.
    0
    elimde lazar angelovun abs kitabı var ilgilenene yardımcı olurum
    ···
    #155853127 şikayet
  13. 38.
    0
    @28 complex hepsi bir arada anlamında içinde termojenik l carnitine cla şeklinde kombine olan

    günlük 2000 kaloriyi geçme %60 proteinden karşıla %25 karbonhidratlardan %15 yağlardan bu arada bol bol yeşil çay ve su iç metobolizmayı hızlandırmak içinde yeşil elma yeşil çay acı biber brokoli öneririm zaman alır ama iraden varsa başırırsın
    ···
    #155853381 şikayet
  14. 39.
    0
    hello dear friends . this angel lazarov.

    if only empty napkin
    ···
    #155853394 şikayet
  15. 40.
    0
    @29 bulk döneminde normal kalorinin üstüne 400 felan eklemen lazım metobolizman hızlıysa (yediklerini kolay sindirip zor kilo alıyorsan) 600e cıkarsın aylık ölçümlerde kilonu bel çevreni kontrol edersin fazla gelirse azaltırsın az gelirse çoğaltırsın genetiğinle alakalı kısaca dynamitize gainer işe yarar ama gerçek beslenmenin yerini tutmaz ama antremandan sonra mutlaka kullan çünkü kana hızlı karışır
    ···
    #155853424 şikayet
  16. 41.
    +1
    @30 kardeşim sana gelicek olursak sorunun cevabı söyle sana yetiyormu o kütle yani yetiyorsa daha netleştirmek yağ oranı düşürmek için definasyona girebilirsin ama bir anda karbonhidratları düşürme çünkü ağır basamazsın verim alamazsın antremandan
    ···
    #155853472 şikayet
  17. 42.
    0
    @31 yumurta ve fıstık ezmesi protein bakımından zengin gıdalardır fıstık ezmesinin ek avantajı yumurta yiyemiyen (alerji ishal v.s gibi durumlarda ) fıstık ezmesi kullanır ve fıstık ezmesinde tekli doymamış yağlar yani kaliteli yağlar var ayrıca ve karbonhidrat oranıda iyidir yaklaşık 30 gramında 7 gram protein ve 6 gram karbonhidrat vardır 15 gr yağ vardır
    ···
    #155853519 şikayet
  18. 43.
    0
    @32 o lazarda işe yaramıştır sende yarar mı bilemem ama herkesin genetiği ve yapısı spor durumu spor geçmişi hayatı aynı değil o lazar angelov 10 yıl basketbol 9 yıl fitness yapan bir kişi bunuda unutmayalım yani ondaki etki sende olmayabilir kısaca
    ···
    #155853548 şikayet
  19. 44.
    0
    @37 iyi de atıyorum yumurtanın 1 tam 4 sade beyazından 20 gram protein aldığında 5 gr yağ alırken fıstık ezmesinden 20 gr protein almak için 45 gr yağ almış oluyosun ayrıca yumurtadaki proteinin kalitesiyle fıstık ezmesindekininki karşılaştırılamaz.he yumurta hiç yiyemiyorum diyosan tamam ordaki açığı supplementle kaparsın
    ···
    #155853658 şikayet
  20. 45.
    0
    evet başka sorusu olan varsa burdayken yanıtlıyım
    ···
    #155853793 şikayet