tümü

supplement hakkında sorusu olan gelsin

  1. 51.
    0
    @77 aklıma gelen şimdilik bunlar

    benim bilekde ağrılar oluyordu bilekden sarma eldiven aldım daha rahat oldu kavramam arttı

    deadlift hareketine belinde sakatlık varsa ağırlığı azalt yada ağırlık yap

    hareketleri yapmadan önce iyice ısın yani 5-6 dakika filan sürsün bide 15 20 tekrar ağırlıksız kaldırış yap squat bench tarzı hareketleri vücud ısınsın biraz
    ···
    #156097858 şikayet
  2. 52.
    0
    belkisi soru gelir buna da up
    ···
    #156250036 şikayet