bu işten anlayan varsa yenı bır kombınasyon yapmak ıstıyorum.

3 yıldır ağırlık çalışıyorum son 6 aydır suplement kullanmaya basladım

en son kombınasyonum

iso 100
xtend bcaa
re-con

şimdi bıraz daha hacım kazanmak ıstıyorum bunun ıcın ne gıbı bır kombınasyon yapabılırım.

benım dusuncem

nutrade dalton 500
xtend bcaa
glutamıne (markası ne olacak bılmıyorum hatta tam olarak ne sıkıme yaradıgınıda bılmıyorum)

var mı yardım edecek ey ofıs tayfa