-
1.
+2 -10kac senede yapabilrim
edit: sagolun beyler anladigima gore gibi calisirsam 3 4 senemi alir
-
2.
+56vücudun %60ı sudur ama %100 sudan vücut olmaz
-
-
1.
+1Helâl olsun, adamın kustuğu "Türkçe" cümleyi anlamakta zorlandım.
-
2.
0Tamda bunun gibi bi espri yapmaya gidiodum
-
3.
0Niye güldüm buna mk
-
4.
0Adam Türkçeyi kullanmış helal olsun
diğerleri 2 -
1.
-
3.
+2 -21 Yılda aynı vücudu yaparsın bende böyleyim.
-
-
1.
+1Cidden mi panpa
-
2.
0panpa sıkı çalışman lazım ama haftada 4 gün en az.
-
-
1.
0Hee tamamdir sagol panpa ben daha baslamadim spor salonuna once kilo almak hedefim
-
1.
-
3.
0Ya bu mallara inanıyozmu 5 seneden aşağı yapamazsın
-
4.
0Bende böyleyim diyo foto at bakalım
-
5.
0Bende böyleyim 1 haftada yaptım
diğerleri 3 -
1.
-
4.
+19 -8Bosaldım
-
-
1.
+1 -1Ahahahah
-
2.
0Harun abi noluyor
-
3.
0Pnp sen pm gel ben boşaltçam seni
-
4.
0Seninde bosalmadigin bi baslik yoktur heralde
-
5.
0Bunu yazdın ya bende boşaldım sayende
diğerleri 3 -
1.
-
5.
-1Yapamazsin
-
6.
0minimum 3-4 yıl gerekir. ama bu vücut ne lan adama bakıyorum 2dk dır amk çocu
-
7.
0Biraz kilon varsa ve hayvan gibi calisirsan 1 senede hemen hemen bu seviyede olabilirsin
-
8.
+3 -1Profesyonel bir fitness koçu, tonla supplement ve steroid ile 6 ay
-
-
1.
-36 yıl olmasın o *
-
-
1.
0Ne 6 yili amk vericen testesteronu 1 yilda makine olur adam. Ama gibi kalkmaz o ayri
-
2.
0ben de diyorum bu kaslı adamlar niye gay oluyor amk
-
1.
-
1.
-
9.
+8 -1Bu vücudu 1 yılda yaparım diye söyleyen açık ve net aptaldır.
En az 4-5 yılını ayırman gerek fitness'a -
-
1.
01 yılda boş zamanın varsa yaparsın
-
2.
0Sen bu vücudu 1 yılda yap tüm masrafların benden yapamazsan sen bana masrafın kadar para vericeksin ama
-
1.
-
10.
-51-2 yılda rahat yaparsın azim ve sabır ile yapamayacağın şey yok birde çalışma tabiki 😁
-
11.
+21-2 yıl ne lan amina soktuklarim aauafHhdHFFU
-
12.
0Kiloluysan biraz daha uzun sürer ama zayıfsan daha çabuk oluyo diye biliyom
-
-
1.
0tak ye sen
-
2.
0Her iki türlüde sıkıntı, Kiloluysan kardiyo egzersizleri ağırlıklı çalışıp vücudu oturtman lazım. Deri sarkması vs olmasın diye. Zayıfsanda aığırlıkla başlayacaksın fakat kiloyu direk kas kütlesi olarak alacağın için zaman alacak.
-
1.
-
13.
0gibsen yapamazsın
-
14.
+2Ne senesi, hemen 2dk da yaparsın
-
15.
0Proteini bas 5 yil
-
16.
03 yılın var pnp o da yediğini içtiğine dikkat edersen gerekli olan protein i alırsan
-
17.
03 sene araliksiz
-
18.
0Herifin baklavalar niye simetrik değil
-
-
1.
0Tamamıyla genetik dostum
Karın antremanı yaparak karın kaslarını güçlendirir ve ortaya çıkarırsın yani elde ne varsa o ortaya çıkar -
2.
0/90 i simetrik degildir simetrik olmasi bi mutasyondur karin kaslarinin gorevi ic ogranlari korumaktir
-
1.
-
19.
02 dk da yaparim.
-
20.
0yine herkes her şeyi biliyor gibi konuşmuş. dıbına koyduğumun salakları ya .dd freeletics diye bi olay var zütünü dişini sıkıp 6 ay sağlam body çalışıp üzerine de 6 ayda freeletics progrdıbını bitirirsen olursun 1 senede böyle. Tabi beslenmen ve antremanların profesyonel olmak zorunda.