Burada maksat leptin hormonu salgılayarak kilo vermek. Çünkü açlık durumunda salgılanıyor bu hormon, çay kahve serbest, arada tuzlu ve limonlu su içmek lazım, bir de kas kaybı olmasın diye en az 30 dakika egzersiz. Ama illa ki kas kaybı oluyor. Zararı yok ama ilk birkaç gün baş dönmesi uykusuzluk falan yapar.

bizim amcaoğlu da yapmıştı 2 ay sonra öldü. sıkıntı yok.

Panpa eğer ilk kez deniyorsan paldır küldür günlerce aç kalma. Önce ketojenik diyete başla vücudun ketonlari kullanmaya adapte olsun. Çünkü bu fasting esnasında yakıt olarak ketonlari kullanacaksin. Sonra panpa 24 saat fast 48 saat fast falan yap. Yeşil çay ve sade kahve serbest bu arada. Nescafe olmasın ama. Ondan sonra böyle uzatılmış fastinglere başlaman daha iyi olabilir. Yaşı büyük bı dayimizsin sonuçta oruç vücutta stres yaratan bi süreç. Bir anda çok fazlasına maruz kalmamak lazım

Beynini gibtiğimin aptal huur çocuğu bide bunun gibi amipler ürüyo şaka gibi amk. Ülkeye safi zarar.

intermittent fasting olayından bahsediyor, tam olarak dediği gibi değil, çay kahve su serbest ama belirle vakte kadar yemek yemiyorsun. gerçekten faydaları var. ideal kiloma ulaştıktan sonra denemeyi düşünüyorum. ağır sağlam'dan da detaylı yararlanabilirsiniz.

Ya dıbına koyim manyak mısınız nesinizin yarın bir gün sağlığınız gidecek onun yerine sadece azar azar protein ağırlıklı şeyler yesen diğer şeyleri bıraksan zaten sana fazlasıyla faydası olur.

7 yaşındayken yapıyordum bunu ben

buna aynı zamanda hristiyan orucu da denir çünkü hristiyanlıkta 3 tip oruç vardır.

bunu yapmıştım bir zaman ama böyle bir oruç şekli olduğunu bilerek değil, yemek olarak da yalnızca çorba içiyordum. Bu sıvı diyeti zor evet ama kilo vermeye de yağlanan iç organların temizlenip küçülmesine de yardımcı oluyor. Şimdi haftada 1-2 gün yine yalnızca sıvı almak istiyorum ama kilo vermek de istemiyorum.

Denemek lazım da kalp malp dedin şimdi ondan çekinmedim dersem yalan olur qanqs.

Sadece su mu içiyorsun?

bir dostum yapmıştı 60 gün şuan tek böbrekli kendisi..

Yapacağım oruç tipidir. Sadece su içiyorsunuz günlerce, sigara, çay, kahve hatta sakız bile yasak. Konu hakkında birçok sözlükte, platformda yazılar, düşünceler varken incide olmaması ilgimi çekti.
Genel itibari ile vücudun, depoladığı tüm yağı ve proteini tüketerek, vücutta bulunan yabancı hücreleri tüketmesi, bağışıklığın sıfırlanarak tekrardan toparlanmasını sağlamak üzerine kurulu bir diyettir. kiloya göre diyetisyenle görüşerek planlanmalıdır. Zayıflama diyeti değildir fakat aşırı zayıflama sağlayacaktır. oruç bittikten sonra birkaç gün sadece sıvı besinle beslenilir, katı besini mide almayacaktır.
Sağlık çevreleri tarafından tam olarak nasıl işlediği bilinmese de faydasının bilimsel olarak da gerçek olduğu bilinmektedir. En yaygın olduğu ülke, farzedersiniz ki kanserin neredeyse hiç olmadığı ülke olan israildir.
Yaşayanların anlattıklarına göre en kötü dönem ilk 3 gün olmaktadır. 4. gün hafiflemekte, 5. günden sonra ise normal günleriniz gibi devam edebilmektesiniz. Tabii ki tansiyon, şeker, kalp gibi hastalıkları olanlara, düzenli ilaç kullanım zorunluluğu olanlara kesinlikle tavsiye edilmemektedir.
Youtube dahil bir çok yerde bunu uygulayanların videolarına rastlayabiilirsiniz. Dikkatli uygulanması gereklidir. Yoksa sağlığa kavuşacağız diye daha da kötü sonuçlar doğurabilrsiniz.