Her zamanki uyanma saatinizden 15 dakika önce uyanın. Araştırmalara göre erken kalkan insanlar daha mutlu.

Dar kıyafetlerin içine girmeye çalışmayın.

Daha sık "hayır" diyin.

Negatif insanları hayatınızdan çıkartın.

Her zaman önemli belgelerinizin kopyasını alın.

Düzgün çalışmayan bir şeyi tamir edin.

Problemlerinize daha farklı bir pencereden bakmaya çalışın.

Sevmediğiniz bir işi yaparken yardım isteyin.

Hayatınızdaki karışıkları giderin, çevrenizi toparlayın.

Gülümseyin.

Yağmur için hazırlıklı olun.

Her gün kendinize bir oyun vakti belirleyin.

Verdiğiniz kararların farkında olun.

Kendinizi bir şeyin kazananı olarak hayal edin.

Bir yabancıya "merhaba" diyin.

Yavaşça nefes almayı deneyin.

Kötü bir alışkanlığınızı bitirin.

Başkalarından destek isteyin.

Görünümünüze dikkat edin.

Üstün başarı için çalışın, mükemmel olmak için değil.

Her zaman bir B planı yapın.

işe/Okula erken gidin.

Bir film seyredin ve mısır yiyin.

Koşulsuz sevmenin önemini fark edin.

Başka insanları onarmaya çalışmayı bir süreliğine bırakın.

Her zaman başka seçeneklerinizin de olduğunu hatırlayın.

Stresin bir davranış biçimi olabileceğini hatırlayın.

Çok uzun amiga koyam

Tutar heralde

yarragimi tutar

Hehe bir de kendimizi kondikleyelim

Bunu okurken bile sinirlendm streslendm sen düsün gerisini