-
3.
0tamamen define olmuş bir vücut.
zayıfsan başlama derim
kilo fazlan varsa yine başlama derim
tam iideal kilonda olman lazım -
2.
0sor panpa ben butun yaz street workou yaptim, vucuta sekil verdim simdi biraz kendimi saldim yine gogusler gobek felan sarktI
-
1.
0Beyler bu amk işine başlamayı planlıyorum ama anlayan birine sormak gerekir hesabı buraya yazıyorum. Şimdi ortam hazır program beslenme düzeni vs. bilgilendirecek biri lazım bana